World Oral Health Day 2018: Say Ahh: Think Mouth, Think Health

Over een week is het zover: op dinsdag 20 maart is het World Oral Health Day 2018. De World Oral Health Day wordt elk jaar georganiseerd om mensen bewust te maken van het belang van een goede mondgezondheid. Dit jaar is het thema “Say Ahh: Think Mouth, Think Health”, om er de nadruk op te leggen dat je mondgezondheid en je algehele gezondheid nauw met elkaar in verband staan.

20 maart: 20 melktanden, 20 tanden over en 32 tanden zonder gaatjes

Dit jaar is alweer de vijfde editie van de World Oral Health Day sinds het moment dat de World Dental Federation de dag voor het eerst organiseerde in 2013. Het idee erachter: het is goed om elk jaar een dag te hebben om stil te staan bij hoe belangrijk het is om je mond gezond te houden. De dag wordt elk jaar wereldwijd gevierd, en is de grootste internationale bewustwordingscampagne over mondgezondheid.

Het is wel grappig om te vertellen dat de eerste editie nog niet op 20 maart was, maar ergens in september. Rond die tijd bleek er echter ook een ander belangrijk congres te zijn, dus moest de dag worden verplaatst naar ergens in het voorjaar. Dat het twintig maart is geworden, is allesbehalve toeval. Het heeft te maken met de volgende drie feitjes, die volgens de meeste tandartsen waar zijn:

1. Een oudere heeft een gezond gebit als hij of zij nog twintig tanden of meer heeft aan het einde van zijn of haar leven.
2. Een kind heeft een gezond gebit als het minstens twintig melktandjes heeft.
3. Een gemiddelde volwassene heeft een gezond gebit als hij of zij zeker 32 tanden zonder gaatjes heeft.

Deze gegevens bij elkaar nemen en numeriek schrijven geeft 3/20, oftewel 20 maart. Dat is inmiddels de vaste dag waarop elk jaar deze dag wordt georganiseerd. Maar hoe wordt World Oral Health Day dan precies gevierd?

Een gezonde mond in een gezond lichaam

Om te beginnen is er elk jaar een specifiek thema. Dit jaar is dat dus “Say Ahh: Think Mouth, Think Health”. Dat thema is gekozen om erbij stil te staan dat je mondgezondheid en je algemene gezondheid elkaar twee kanten op beïnvloeden: een gezond lichaam betekent vaak ook een gezonde mond, maar vice versa werkt het ook zo. Een goed voorbeeld hiervan is dat diabetes ook de kans op allerlei mondziektes groter maakt, of dat het eten van veel suikers of vetten niet alleen slecht is voor je tanden, maar ook voor de rest van je lichaam. Mondziektes kunnen impact hebben op veel meer dan alleen je tanden: je zelfvertrouwen, relaties, school, werk en zelfs hoeveel je van eten kunt genieten kunnen eronder lijden. Veel mensen staan er echter niet bij stil dat mondhygiëne over meer gaat dan alleen een mooie lach te hebben of niet. Het doel van de World Oral Health Day van dit jaar is dus om ze beter bewust te maken van hoe belangrijk een goede mondhygiëne voor je hele lichaam is.

Om dat te doen, worden er overal ter wereld leuke acties georganiseerd. Sommige komen vanuit de World Dental Foundation zelf, maar er doen vooral veel tandartsen, tandheelkundige organisaties en andere enthousiastelingen mee om zoveel mogelijk evenementen op te zetten. De Nepal Dental Association heeft bijvoorbeeld een grote campagne en persconferentie over een goede mondverzorging gepland. In Australië geeft het Maven Dental Toowoomba Implants and Perio Centre in Toowoomba de hele dag gratis controles. In Ierland geeft de Dental Health Foundation een interview met Dublin City FM op de radio. En in Catalonië organiseert de plaatselijke tandheelkundige vereniging COEC een lipdub-wedstrijd voor jongeren van 16-18 jaar: degenen die de beste videoclip kunnen maken waarin ze “See the dentist once a year” mee playbacken winnen geldprijzen om (een deel van) de gebruikelijke reis aan het einde van het jaar mee te financieren. En dan zijn er nog veel meer acties… Maar wat kun je nou eigenlijk zelf doen?

Wat kun je zelf doen?

Goed, al die acties zijn leuk om over te lezen, maar wat kun je nou eigenlijk zelf doen om World Oral Health Day te vieren? De World Dental Federation geeft de volgende tips:

1. Download de poster en hang hem ergens goed zichtbaar op, of maak je eigen poster.
2. Laat via social media zien dat je World Oral Health Day steunt, bijvoorbeeld via de hashtags #SayAhh en #WOHD18.
3. Als je meer politiek georiënteerd bent: download de speciale toolkit voor activisten en lees je goed in, om als dat nodig is daarna met de lokale beleidsmakers te gaan praten.
4. Mocht je een goed idee hebben, organiseer dan je eigen actie en plaats hem op de site. Er worden prijzen uitgeloofd voor de leukste acties.

Maar natuurlijk is er nog een andere, belangrijkere tip: doe waar de dag voor is bedoeld. Investeer in een goede mondhygiëne, zodat je je gebit én de rest van je lichaam gezond houdt. Dat doe je op de volgende manieren:

1. Poets twee keer per dag twee minuten je tanden met een goede fluoridetandpasta, bijvoorbeeld Elmex Anti-Cariës Tandpasta. Deze tandpasta bevat een speciale werkzame vorm van fluoride, namelijk aminfluoride, waarvan de werking al vaak wetenschappelijk bewezen is. Daardoor helpt deze tandpasta om je tanden en kiezen grondig te reinigen, en zo te beschermen tegen gaatjes en zelfs beginnende gaatjes weer te dichten.
2. Denk er ook aan om goed tussen je tanden te reinigen, want daar zit ook plak. Je kunt gaan flossen of stoken, maar ook ragers gebruiken, zoals Lactona EasyDent-ragers. Deze ragers hebben een borstelgedeelte dat uit zachte, maar stevige nylonfilamenten bestaat die heel dicht op elkaar zitten. De draad heeft een kunststofcoating, zodat de ragers veilig zijn om te gebruiken. Bovendien zijn deze ragers conisch: de borsteltjes lopen taps toe, zodat je eigenlijk meerdere maten in één rager hebt, wat handig is als de ruimtes tussen je tanden niet overal even groot zijn. Voor een extra goede reiniging kun je overwegen Interprox Gel te gebruiken. Dat is een soort tandpasta voor op ragers, die extra fluoride bevat om plakvorming tussen je tanden te helpen verminderen. Ook maakt deze gel de ragers gladder, zodat het gebruiken van de ragers makkelijker wordt. Bovendien bevat Interprox Gel verschillende mineralen, die je tandglazuur sterker en gezonder maken en je tandvlees verzorgen, en heeft de gel een lekkere, frisse smaak.
3. Denk eraan om regelmatig langs de tandarts te gaan voor controle, zodat eventuele aandoeningen op tijd worden gezien.

World Oral Health Day 2018: Say Ahh: Think Mouth, Think Health

Over een week is het zover: op dinsdag 20 maart is de World Oral Health Day 2018. Zoals elk jaar zijn er weer heel veel leuke acties, die overal ter wereld worden georganiseerd om mensen bewust te maken van hoe belangrijk het is om je mond gezond te houden. Daarmee, zoals het thema van dit jaar is, help je namelijk ook de rest van je lichaam gezond te blijven. Zelf kun je op allerlei manieren actie ondernemen, maar misschien is de beste nog wel om zelf bewust om te gaan met je mondgezondheid. Zo zorg je voor een gezond gebit in een gezond lichaam.