085-4014642

Voor een professionele mondverzorging   

Aandoeningen

  • Het beste onderhoud voor implantaten

    Als je één of meerdere tanden kwijt bent geraakt, kunnen implantaten een geweldige uitkomst zijn. Er worden er dan ook elk jaar aardig wat geplaatst: zo’n 150.000 in Nederland en België, bij in totaal zo’n 35.000 patiënten. Het is erg belangrijk om je implantaten goed te verzorgen. Schadelijke bacteriën in je mond kunnen er namelijk voor zorgen dat het tandvlees rondom implantaten ontstoken raakt, wat er op de lange termijn zelfs toe kan leiden dat je je implantaten kwijtraakt. Goede cijfers over hoeveel dit soort ontstekingen voorkomen zijn er niet, maar dat het redelijk vaak gebeurt, is wel duidelijk. Je zult je implantaten dus goed moeten onderhouden, maar hoe doe je dat eigenlijk?

    Implantaten, bacteriën en onderhoud

    Om die vraag te beantwoorden, leggen we eerst nog eens uit wat er precies gebeurt als het tandvlees rondom implantaten gaat ontsteken. Meestal worden ontstekingen veroorzaakt door tandplak; een dun, witgelig laagje dat vooral uit bacteriën bestaat en zich elke dag afzet in je mond. Deze bacteriën hechten ook aan implantaten, en als je ze niet op tijd verwijdert, raakt je tandvlees ontstoken. Het wordt rood, zwelt op en zal gemakkelijk gaan bloeden. Ook krijg je last van een slechte adem. En als de bacteriën nog langer blijven zitten, tast de ontsteking uiteindelijk zelfs het kaakbot aan waarin je implantaat is verankerd. Dat kan betekenen dat je je implantaten kunt verliezen. Daarom is het heel belangrijk om elke dag alle bacteriën van je implantaten te verwijderen.

    Maar vaak is dat wat lastiger dan bij gewone tanden, wat maakt dat ontstekingen rondom implantaten redelijk veel voorkomen. Zoals gezegd zijn er niet echt goede cijfers over, maar is het wel duidelijk dat het vrij veel gebeurt. De implantaatontstekingsziekte peri-mucositis, bijvoorbeeld, komt volgens sommige schattingen bij 43% van de patiënten voor, en volgens andere zelfs bij 80%. Met dat in je achterhoofd is het extra belangrijk je implantaten goed te verzorgen. Dus: hoe doe je dat?

    Speciale tandpasta en Implaclean

    Je tandarts of mondhygiënist zal je waarschijnlijk de nodige instructies geven over hoe je je implantaten het beste verzorgt. Daarnaast kan het een goed plan zijn je mondverzorging wat meer af te stemmen op je implantaten. We zullen een aantal dingen noemen die verstandig zouden kunnen zijn, en voorbeelden geven van producten die je daarbij kunnen helpen.

    Zo is het een idee (en misschien raadt je tandarts het je ook wel aan) om een speciale tandpasta voor implantaten te gaan gebruiken. Een voorbeeld van zo’n tandpasta is Implaclean. Deze tandpasta werkt op basis van actieve zuurstofdeeltjes, volgens een formule die de ontwikkelaars van Implaclean de Ardox-X-Technologie noemen. Deze actieve zuurstofdeeltjes zijn speciale zuurstofdeeltjes, die de celwanden van schadelijke bacteriën in je mond afbreken, zodat ze doodgaan. Daardoor werkt Implaclean erg goed om plakvorming in je mond te voorkomen, en op die manier het tandvlees rondom je implantaten ontstekingsvrij te houden. Ook voorkomt deze tandpasta een slechte adem en helpt deze om kleurverschillen tussen implantaten en echte tanden tegen te gaan. Daarnaast bevat Implaclean het eiwit lactoferrine, dat sterk desinfecterend werkt en daarmee de werking van de actieve zuurstof ondersteunt. Bovendien is deze tandpasta niet schurend of zuur, en bevat deze weinig fluoride (de meeste tandpasta’s bevatten minstens 1200 ppm fluoride, en Implaclean slechts 200). Dat laatste is een voordeel voor mensen met implantaten, omdat fluoride de titaniumlaag van een implantaat kan aantasten. Deze tandpasta is dus effectief om implantaten op een veilige manier te reinigen en het tandvlees eromheen gezond te houden.

    Een extra zachte tandenborstel

    Ook is het een goed plan om een extra zachte tandenborstel te gaan gebruiken, want eentje met te stevige haren zou je implantaten kunnen beschadigen. Een voorbeeld van zo’n extra zachte tandenborstel is de GUM End Tuft Tandenborstel. Deze heeft een borstelgedeelte met fijne, zachte nylonharen die dicht op elkaar zitten ingeplant. De haren in het midden zijn wat langer, zodat je overal goed bij kunt. Ook heeft deze tandenborstel een handige kleine borstelkop, waarmee je gemakkelijk door je mond kunt manoeuvreren, en een prettig handvat.

    Heb je een elektrische tandenborstel, dan kun je de Oral-B OrthoCare Essentials Opzetborstels eens proberen. Dit is een setje van drie opzetborstels: twee met zachte, fijne haren en eentje met wat stevigere, die in een soort punt naar voren zijn geplaatst. Met die eerste twee opzetborstels kun je de oppervlakken van je implantaten op een zachte, maar efficiënte manier reinigen. De puntige opzetborstel kun je daarna gebruiken om de moeilijk bereikbare plekken van je implantaten mee te doen. Op die manier wordt je hele gebit grondig gereinigd.

    Mondspoelmiddel: Perio-Aid

    Naast goed je tanden te poetsen met een zachte tandenborstel en speciale tandpasta, kan het in sommige situaties een goed plan zijn om nog iets extra’s voor je implantaten te doen, bijvoorbeeld als je een extra hoog risico loopt op ontstekingen. Het kan goed dat je tandarts je dan een bacteriedodend mondspoelmiddel adviseert, zoals Perio-Aid Mondspoelmiddel. Dit mondspoelmiddel bevat namelijk de stof chloorhexidine (vaak afgekort tot CHX), die sterk desinfecterend werkt, zodat tandplak geen kans krijgt. Daarnaast zit er 0,05% cetylpyridiniumchloride (wat vaak wordt afgekort tot CPC) in. Deze stof werkt ook bacteriedodend, en versterkt verder de werking van de CHX. Bovendien is Perio-Aid Mondspoelmiddel alcoholvrij, zodat het geen irritaties aan je tanden, tandvlees of implantaten veroorzaakt. Er zijn twee varianten: Perio-Aid 0,12% Mondspoelmiddel en Perio-Aid 0,05% Maintenance Mondspoelmiddel. De eerste bevat 0,12% CHX en mag doorgaans maar maximaal drie weken achter elkaar gebruikt worden, en is bedoeld voor een tijdelijke extra sterke remming van de plakvorming in je mond, bijvoorbeeld als je implantaten net zijn geplaatst. De tweede bevat 0,05% CHX en kan – zoals de naam ook al aangeeft – langer worden gebruikt om de implantaten te onderhouden.

    Interdentale reiniging: TePe Ragers Origineel

    Tenslotte is het natuurlijk ook heel erg belangrijk om in de ruimtes tussen je implantaten en tanden te reinigen, want ook daar zit tandplak. Dit kun je doen met flosdraad, maar soms kan dat snijden in het gevoelige tandvlees rondom een implantaat, dus als de tussenruimte groot genoeg is, is het misschien beter om een rager te gebruiken. Je zou bijvoorbeeld TePe Ragers Origineel eens kunnen proberen. Deze ragers hebben namelijk een heel prettig handvat, dat je makkelijk kunt hanteren. Het ijzerdraadje is daarnaast bedekt met een kunststofcoating, zodat je alle tussenruimtes grondig schoon kunt maken zonder ze te beschadigen. Het handvat en ijzerdraadje zijn verder uit één stuk gemaakt, met als gevolg dat TePe Ragers Origineel niet afbreken. Bovendien zijn er maar liefst negen verschillende maten, zodat je precies degene kunt kiezen die bij jouw gebit past.

    Het beste onderhoud voor implantaten

    Ontstekingsziektes rondom implantaten komen vrij veel voor, dus is het belangrijk om je implantaten goed te verzorgen. Je tandarts of mondhygiënist zal je daar zeker advies over geven, en daarnaast kun je je mondverzorging iets meer aanpassen op je implantaten. Dat kan bijvoorbeeld door een speciale tandpasta voor implantaten te gaan gebruiken, zoals Implaclean, en een extra zachte tandenborstel of opzetborstel te zoeken. Ook kan het handig zijn een mondspoelmiddel met chloorhexidine of een andere ontsmettende stof te gaan gebruiken, zoals Perio-Aid Mondspoelmiddel. En natuurlijk is het ook erg belangrijk om de ruimtes tussen je tanden en implantaten goed schoon te houden, bij voorkeur met ragers, zoals TePe Ragers Origineel. Op die manier kun je zo lang mogelijk zorgeloos van je implantaten genieten.

  • De beste tongreiniger

    Na het eten van een kom knoflooksoep heeft bijna iedereen eventjes last van een vieze geur uit zijn of haar mond. Maar er zijn ook mensen die altijd uit hun mond stinken. Zo’n permanent slechte adem wordt ook wel ‘halitose’ genoemd, en naar schatting heeft één op de zeven mensen er last van. Het gaat niet vanzelf over, maar gelukkig is het vaak wel op te lossen. Eén van de dingen die zou kunnen helpen, is om een tongschraper te gaan gebruiken. Maar welke moet je dan precies hebben? Wat is de beste tongreiniger?

    Halitose

    Om die vraag te kunnen beantwoorden, is het eerst belangrijk te weten waar halitose door veroorzaakt wordt. Vaak denken mensen dat de nare geur uit je maag komt, en te maken heeft met wat je eet of drinkt. Dat is niet waar; eten en drinken kunnen je adem tijdelijk een vervelende geur geven, maar bij halitose is er iets anders aan de hand. Ook is het niet waar dat je halitose op kunt lossen door frisse snoepjes of kauwgom te gaan eten. Die geven je een fris gevoel in je mond, maar in tegenstelling tot wat veel mensen denken heeft de smaak in je mond meestal maar weinig te maken met de geur van je adem. Dus: wat veroorzaakt dan wel halitose en hoe kun je het wel oplossen?

    In veel gevallen is het probleem dat je tandvlees ontstoken is. Dan bevinden zich namelijk heel veel bacteriën in je mond, die zwavel produceren, wat de vieze geur veroorzaakt. Door te zorgen voor een goede mondhygiëne (dat wil zeggen: twee keer per dag je tanden poetsen met een goede fluoridetandpasta en daarnaast met flosdraad, stokers of ragers tussen je tanden reinigen) kun je deze vorm van halitose voorkomen of oplossen. Een andere vaak voorkomende oorzaak van halitose is dat zich veel bacteriën hebben verzameld achterop je tong. Deze bacteriën maken ook zwavel, en zorgen daarom voor een vervelende geur uit je mond. Deze vorm van halitose is op te lossen door aan een tongschraper te beginnen. Daarmee haal je namelijk de bacteriën van je tong af, zodat de slechte adem verdwijnt. Onderzoek wijst trouwens uit dat tongschrapers wat dit betreft beter werken dan tandenborstels (veel mensen proberen ook om daarmee hun tong schoon te maken). Daarnaast komt het soms voor dat een droge mond een slechte adem veroorzaakt, of dat het aan bepaalde medicijnen of chemische processen in je bloed ligt. Het is dan handig om je tandarts of mondhygiënist om advies te vragen.

    De Halita Tongreiniger en de TePe Tongreiniger

    Als je last hebt van een slechte adem, heb je dus een grote kans dat een tongschraper kan helpen. Maar welke tongschrapers zijn er eigenlijk allemaal en welke is de beste? Een goed eerste voorbeeld van een efficiënte tongreiniger is de Halita Tongreiniger. De vorm van deze tongreiniger is ontworpen naar de anatomie van je tong, waardoor deze tongreiniger niet alleen makkelijk in het gebruik is, maar ook nog eens behoorlijk effectief. Bovendien is hij niet zo duur, en zijn er veel verschillende, vrolijke kleuren beschikbaar.

    Een andere tongreiniger, die wel wat op die van Halita lijkt, is de TePe Tongreiniger. Deze heeft ook een ontwerp dat gebaseerd is op de natuurlijke vorm van de tong. Maar anders dan de Halita Tongreiniger heeft deze tongreiniger drie reinigingsvlakken, voor een extra grondige reiniging. Ook is de TePe Tongreiniger wat smaller. Dat helpt om te voorkomen dat je tijdens het reinigen van je tong overgeefneigingen krijgt (wat natuurlijk best makkelijk gebeurt als je met zo’n ding achterin je mond moet gaan schrapen). Bovendien is de TePe Tongreiniger gemaakt van milieuvriendelijk polypropyleen en kan deze in de vaatwasser, wat wel zo prettig is.

    De GUM Tongreiniger en Tong-Clin De Luxe

    Een net iets ander ontwerp zien we terug in de GUM Tongreiniger. Deze tongreiniger heeft twee reinigingsvlakken, maar anders dan bij de vorige modellen zijn deze bedekt met korte borstelhaartjes. Deze komen diep in de groeven van je tong, zodat ook de bacteriën die daar zitten worden verwijderd. Daarnaast heeft de GUM Tongreiniger, net als de TePe Tongreiniger, een smalle kop om braakreflexen tegen te gaan. Het handvat van deze tongreiniger is bovendien heel gebruiksvriendelijk, zodat je altijd een goede grip op de tongreiniger houdt.

    Ook ons laatste voorbeeld, de Tong-Clin De Luxe Tongreiniger van Miradent, heeft borstelhaartjes om voor een extra goede reiniging van de groeven van je tong te zorgen. Deze zijn extra zacht, zodat je tong er niet door wordt beschadigd. Daarnaast heeft deze tongreiniger een ronde beugel aan de buitenkant. Deze helpt extra mee om te voorkomen dat je over moet geven. Bovendien is er, net als bij de GUM Tongreiniger, in het handvat geïnvesteerd: het is bijzonder gebruiksvriendelijk, doordat het ontworpen is op de vorm van je vingers.

    De beste tongreiniger

    Halitose gaat niet vanzelf over, maar het is bijna altijd te verhelpen. Als het komt door tandvleesontsteking, kun je beter op je mondhygiëne gaan letten. En als het ligt aan bacteriën achterop je tong, kun je eens een tongschraper gaan proberen. Er zijn aardig wat verschillende soorten en maten. Welke de beste is, is moeilijk te zeggen. Het hangt vooral van je situatie af. Als je gewoon een basale tongreiniger wilt voor niet teveel geld, is de Halita Tongreiniger een aanrader. Heb je liever drie vlakken voor een beter effect en iets dat in de vaatwasser kan, dan is de TePe Tongreiniger misschien wel een plan. Of misschien wil je graag iets meer doen in de groeven van je tong en houd je van een gebruiksvriendelijk handvat, en kun je de GUM Tongreiniger met haartjes eens proberen. En als je dan ook nog iets extra’s wilt doen tegen braakneigingen, is de Tong-Clin De Luxe Tongreiniger een aanrader voor jou. De kans is groot dat je hiermee (of met een andere tongreiniger die we nu niet hebben genoemd natuurlijk) je slechte adem wel weg krijgt.

  • Bluem voor een gezonde mond

    De producten van Bluem zijn ietwat anders dan de meeste mondverzorgingsproducten. Ze hebben namelijk een unieke formule die gebruikmaakt van actieve zuurstof, waarop bijna al hun producten gebaseerd zijn. En dat heeft succes. De fluoridevrije tandpasta werd vorig jaar nog Beste Product van het Jaar in de categorie Tandpasta’s, het mondspoelmiddel is de favoriet van de gezondheidsblog OergezondeMond en de hele lijn werd genomineerd voor het meest innovatieve mondverzorgingsproduct bij de MyFaceMyBody-Awards in 2015. De producten van Bluem worden daarnaast over de hele wereld verkocht. En – nog los van dat alles – veel tandartsen adviseren Bluem. Maar wat houdt dat ‘actieve zuurstof’ nou eigenlijk precies in? Wat doen de producten van Bluem voor je gebit? En in welke situatie is welk product een aanrader?

    Van hockey naar tandpasta

    Het verhaal van Bluem begint met een harde hockeybal, die de knie van speler Fokke Jan Middendorp raakte. Daarom moest hij het veld verlaten, en vanaf de zijlijn toekijken hoe de wedstrijd verderging. Daar aan de kant zat ook Peter Blijdorp; de vader van één van zijn teamgenoten. Hij was implantoloog en kaakchirurg, en zeker niet de minste in dat vakgebied. Blijdorp had namelijk al meer dan vijfentwintig jaar ervaring, waarin hij tienduizenden implantaten had gezet. Daarnaast had hij meer dan vijftig wetenschappelijke publicaties op zijn naam, en meerdere nieuwe operatietechnieken ontwikkeld. En nu had hij net een nieuwe crème ontwikkeld op basis van honing, waarvan hij dacht dat het misschien zou kunnen helpen om wonden sneller te laten genezen. Hij vroeg Middendorp of hij het wilde proberen met zijn knie, en het werkte verbazingwekkend goed. De beide mannen raakten zo enthousiast over de crème, dat ze besloten deze techniek verder te gaan ontwikkelen. Ze werden de oprichters van Bluem, en de formule op basis van honing werd het geheim van bijna al hun producten.

    Actieve zuurstof

    Inmiddels ben je vast nieuwsgierig naar hoe honing dan in hemelsnaam kan bijdragen aan gezondere tanden. Dat werkt als volgt: als honing in je mond komt, begint er een proces dat ‘glucose oxidase’ heet. Dat wil zeggen: de glucose die in de honing zit wordt langzaam omgezet in een stof die gluconolactone heet en een speciale vorm van zuurstof. Dat laatste heet ‘actieve zuurstof’. Het heeft de bijzondere eigenschap dat het de celwanden van schadelijke bacteriën in je mond kapotmaakt, zodat ze sterven. Daardoor zorgt actieve zuurstof ervoor dat tandplak (dat bestaat namelijk grotendeels uit bacteriën) geen kans krijgt, zodat je gebit gezond blijft. Bovendien wordt alle glucose uit de honing op deze manier omgezet, zodat er geen suikers achterblijven die gaatjes zouden kunnen veroorzaken.

    Maar er is meer aan de hand. Actieve zuurstof zorgt er namelijk ook voor dat wonden beter en sneller genezen. Het verbetert de stofwisseling van je cellen en zorgt voor meer energie, zodat je cellen allerlei processen makkelijker kunnen uitvoeren. Ook stimuleert actieve zuurstof de zogeheten epitheelcellen, die zorgen voor de vorming van een nieuwe huid onder een wond. Daarnaast is zuurstof nodig voor het aanmaken van de stof collageen. Dit is één van de belangrijkste onderdelen van je huid en slijmvliezen. Het houdt je weefsels sterk en soepel. Verder speelt zuurstof een belangrijke rol in je immuunsysteem (in het bijzonder de zogeheten Respiratory Burst) en verschillende groeiprocessen. En bovendien verbetert zuurstof de aanmaak van nieuwe bloedvaten. In je mond betekent dit alles bijvoorbeeld dat ontstoken tandvlees stopt met bloeden en sneller geneest, terwijl de zwelling afneemt. Ook zorgt actieve zuurstof ervoor dat je tandvlees beter kan herstellen als je last hebt van gevoelige tanden. Daarnaast stimuleert actieve zuurstof in het algemeen de doorbloeding van je tandvlees en je mondslijmvlies, wat helpt om je mond gezond te houden.

    Andere actieve ingrediënten in de producten van Bluem

    Naast actieve zuurstof bevatten veel van de producten van Bluem xylitol. Dit is een natuurlijke stof die qua structuur erg lijkt op suiker, maar dat net niet is. Daardoor is xylitol, in tegenstelling tot echte suiker, geen voedsel voor schadelijke bacteriën in je mond. Sterker nog: het dwingt bacteriën om zich aan bepaalde eiwitten te binden, zodat ze geen zuren meer kunnen maken. Daardoor zorgt xylitol dus voor gezond en sterk tandvlees en tandglazuur. Daarnaast verbetert xylitol de uitwisseling van voedingsstoffen in je mond, en vormt het bepaalde complexen die je tanden sterker maken en helpen om een droge mond te voorkomen. Een ander ingrediënt dat in veel van de producten van Bluem zit is lactoferrine. Dit is een eiwit dat sterk ontstekingsremmend werkt, en dus extra helpt om schadelijke bacteriën in je mond te vernietigen.

    Dankzij de formule gebaseerd op actieve zuurstof en de bovenstaande extra ingrediënten zijn de producten van Bluem dus in veel verschillende situaties een aanrader om je tanden, tandvlees en mondslijmvlies sterk en gezond te houden. De afgelopen tijd verschenen er al aardig wat blogberichten over hoe de verschillende producten van Bluem werken en wat ze voor je gebit kunnen doen. We geven nu nog even een overzicht.

    De tandpasta’s en het mondwater van Bluem

    Ten eerste heeft Bluem twee tandpasta’s voor de dagelijkse verzorging van je gebit: Bluem Tandpasta en Bluem Tandpasta Fluoride Vrij. Beide tandpasta’s bevatten actieve zuurstof, xylitol en lactoferrine. Daardoor zorgen ze voor gezonde tanden en gezond tandvlees. Daarnaast worden deze tandpasta’s door tandartsen geadviseerd bij bloedend tandvlees, tandvleesontsteking, een droge mond en een slechte adem. Ze zijn bovendien zo samengesteld dat ze pH-neutraal zijn, wat wil zeggen dat ze niet zuur en niet basisch zijn. Dat maakt deze beide tandpasta’s mild in je mond, zodat ze eigenlijk voor iedereen geschikt zijn. Het verschil tussen deze twee tandpasta’s is dat Bluem Tandpasta ook nog fluoride bevat, of, meer specifiek, calciumfluoride. Dit is de meest natuurlijke vorm van fluoride.

    Voor een beetje extra verzorging kun je ook Bluem Mondwater eens proberen. Dit bevat een extra hoge concentratie actieve zuurstof, en ook xylitol en lactoferrine. Daardoor helpt het om je mond gezond te houden. Ook geeft het je direct een frisse adem. Bluem Mondwater bevat bovendien geen alcohol en fluoride, en het is pH-neutraal. Daardoor is het zacht en prettig voor je mond, en droogt het je mondslijmvlies niet uit.

    Makkelijk meenemen: Bluem Mondspray en Bluem Oral Foam

    Bluem heeft ook twee producten die dankzij hun praktische verpakking makkelijk zijn om in je zak of tas mee te nemen, zodat je door de dag heen iets extra’s voor je mond kunt doen. Ten eerste is er Bluem Mondspray; een handige spray op basis van de formule met actieve zuurstof. Deze spray geeft je direct een fris gevoel in je mond, voorkomt en bestrijdt een slechte adem en verzorgt je tandvlees. Omdat deze spray geen fluoride, parabenen, sulfaten (dus SLS en SLES) en kleurstoffen bevat, is deze bovendien voor iedereen geschikt.

    Ten tweede kun je Bluem Oral Foam eens overwegen. Dit is een speciaal schuim voor in je mond, dat dankzij actieve zuurstof, xylitol en lactoferrine helpt bij gevoelige tanden, een droge mond of een slechte adem. Het bevat daarnaast geen alcohol en fluoride, zodat het zacht en prettig is voor in je mond. Bovendien kun je het ook goed gebruiken om beugels, protheses of gebitsbeschermers mee schoon te maken.

    Extra ondersteuning

    Als je last hebt van gevoelige tanden, ontstoken tandvlees of een andere aandoening, heeft je mond vaak net wat extra aandacht nodig. Daarvoor kun je Bluem Oral Gel eens proberen. Deze gel bevat een hoge concentratie van de formule met actieve zuurstof, en is daarom ideaal om heel precies aan te brengen op de plaatsen waar dat nodig is. Dat kan dan weer makkelijk met de Bluem Oral Gel Applicators: speciale spuitjes om de gel op de juiste plek te krijgen. Voor een gevoelige mond is er dan nog een speciaal mondspoelmiddel: Bluem Oxygen Fluid. Dit is mild en prettig in je mond, en bevat een hoge concentratie actieve zuurstof om je tandvlees te helpen herstellen. Bij gevoelige tanden is het trouwens ook wel handig als je een extra zachte tandenborstel gebruikt, zodat je tandvlees niet beschadigd raakt. Daarvoor heeft Bluem de Bluem Ultra Soft Tandenborstels. Ze zijn ook ideaal voor als er net een implantaat is gezet.

    Tenslotte is er nog het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula. Dit bevat een heleboel verschillende vitamines en mineralen voor gezonde tanden en sterke botten. Dat verlaagt de kans op gaatjes, en zorgt er bovendien voor dat implantologische of kaakchirurgische behandelingen beter slagen. Daarom wordt dit voedingssupplement door tandartsen aanbevolen om voor, tijdens of na zulke behandelingen te slikken. Bovendien is dit voedingssupplement hypoallergeen en vegetarisch, zodat iedereen het kan gebruiken.

    Bluem voor een gezonde mond

    De formule op basis van actieve zuurstof heeft Bluem ver gebracht sinds het moment dat er een hockeybal tegen een knie schoot. En dat is geen wonder. Dankzij die actieve zuurstof zorgen de producten van Bluem immers voor gezonde tanden en tandvlees, en zijn ze bovendien in allerlei andere situaties handig om iets extra’s voor je gebit te doen. Zoals we hebben gezien, zijn er veel verschillende producten waarin Bluem dit toegepast heeft. Je kunt één van beide tandpasta’s gaan gebruiken, of het mondwater eens proberen. Als je iets wilt dat makkelijk mee te nemen is, kun je de mondspray of Bluem Oral Foam eens proberen. En als je mond extra aandacht nodig heeft, is de Bluem Oral Gel, Bluem Oxygen Fluid of het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula misschien wel een plan. Hoe dan ook kunnen de producten van Bluem dankzij de actieve zuurstof in veel gevallen helpen om ook jouw mond gezond te houden.

  • Het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula voor sterke botten en gezonde tanden

    Een gezond gebit krijg je natuurlijk vooral door goed je tanden te poetsen en ook tussen je tanden te reinigen, maar in sommige gevallen kan het ook helpen om op je eetpatroon te letten. Teveel suikers en zuren kunnen bijvoorbeeld gaatjes veroorzaken. Daarnaast is het belangrijk om erop te letten dat je niet teveel eetmomenten op een dag hebt, zodat je tanden zich tussendoor kunnen herstellen. En in een aantal situaties kan het handig zijn om wat extra vitamines en mineralen in te nemen die je tanden sterker en gezonder maken, zoals het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula. Dit voedingssupplement is bedoeld als aanvulling op een goede mondhygiëne, en bevat een speciale combinatie van goed op elkaar afgestemde vitamines en mineralen. Maar wat zit er dan allemaal precies in de formule van het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula en welke effecten hebben deze ingrediënten? En in welke gevallen is dit voedingssupplement wel of niet een goed plan, en hoeveel moet je er dan van nemen?

    Vitamine D3 en K2, calcium en magnesium

    Zoals gezegd bevat het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula verschillende vitamines en mineralen die elkaar versterken. Allereerst zitten er de vitamines D3 en K2 in. Deze twee vitamines helpen om de calciumstofwisseling in je lichaam goed te reguleren, zodat je botten en tanden sterk blijven. Daarnaast remt vitamine D3 gaatjes en draagt deze vitamine bij aan een goede spierwerking en weerstand. Vitamine K2 helpt de bloedstolling, en stimuleert verschillende weefsels, zoals de slagaderwand en het kraakbeen van je gewrichten.

    Vitamine D3 en K2 zorgen er bovendien samen voor dat de mineralen calcium en magnesium, die ook aan het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula zijn toegevoegd, beter kunnen werken. Deze mineralen zorgen ervoor dat je spieren en zenuwen goed kunnen functioneren, en helpen ook om de cellen in je lichaam van voldoende energie te voorzien. Calcium is daarnaast de bouwstof van je botten en tanden, en het draagt ook bij aan een goede, snelle genezing van wondjes. Mangesium is betrokken bij meer dan 300 enzymreacties in je lichaam, en helpt om je tanden en botten gezond te houden. Verder gaat het een hoge bloeddruk tegen en draagt het bij aan de opbouw van je spieren.

    Vitamines tegen botafbraak en antagonisten

    Ook bevat het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula de vitamines B3, B11 (ook wel foliumzuur genoemd) en B12. Deze drie vitamines versterken je zenuwstelsel, verhogen je weerstand en helpen bij de vorming van bloedcellen. Vitamine B6 is daarnaast betrokken bij meer dan honderd enzymreacties in je lichaam, waarvan de meeste te maken hebben met het produceren van energie en de stofwisseling van eiwitten en vetten. Ook helpt deze vitamine het magnesium dat ook in het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula zit om beter te kunnen functioneren. Vitamine B12 bevordert verder het herstel in cellen. Bij elkaar hebben deze drie vitamines bovendien een bijzonder effect: ze verlagen het homocysteinegehalte in je lichaam. Even ter uitleg: homocysteine is een aminozuur waarvan een teveel ervoor kan zorgen dat je botten beschadigd raken. Vitamine B6, B11 en B12 dragen er samen dus aan bij dat dit wordt voorkomen, zodat je botten sterk blijven.

    Ook zitten in het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula de mineralen koper en zink. Deze twee zijn zogeheten antagonisten: ze houden elkaars werking in balans. Daarom wordt het vaak geadviseerd om ze samen in te nemen. Zink draagt bij aan de opbouw van eiwitten, en stimuleert daardoor de groei en vernieuwing van de weefsels in je lichaam. Het helpt voor gezonde botten, gezond haar en een gezonde huid, maar ook voor een goede afweer. Koper speelt een belangrijke rol bij het zuurstoftransport in je lichaam, en bij de vorming van botweefsel. Ook zorgt het voor een goede weerstand.

    Vitamine A en C en mangaan

    Vervolgens bevat het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula nog vitamine C, wat je weerstand verhoogt, je bloedvaten elastisch en gezond houdt en je cholesterol verlaagt. Ook zorgt vitamine C voor gezonde botten, tanden en bloedvaten en versnelt het de genezing van je lichaam na allerlei soorten ingrepen. Daarnaast zit er in het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula vitamine A, wat ook heel sterk helpt om je weerstand te verbeteren. Daarnaast zorgt vitamine A voor gezonde botten, tanden en tandvlees, een gezonde huid en gezond haar. Bovendien versnelt het de wondgenezing in je mond na tandheelkundige ingrepen.

    Het laatste belangrijke ingrediënt in het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula is het mineraal mangaan, dat ook de vorming van botweefsel stimuleert. Daarnaast helpt het om de verschillende cellen in je lichaam van genoeg energie te voorzien, en stimuleert het de stofwisseling van aminozuren, cholesterol en koolhydraten.

    Voor wie is het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula geschikt?

    Na deze hele lijst vitamines en mineralen te hebben gezien, is het duidelijk dat het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula goed helpt om je tanden en botten sterker te maken, maar ook om je weerstand op peil te houden en verschillende genezingsprocessen in je lichaam te versnellen. Dat kan handig zijn als je gaatjes hebt, of een sterk verhoogde kans daarop. Het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula wordt daarnaast aanbevolen voor mensen die een tandheelkundige, implantologische of kaakchirurgische ingreep moeten ondergaan. De vitamines en mineralen helpen namelijk om je botten te versterken en de genezing van je mond na de ingreep te verbeteren, zodat de kans groter wordt dat de ingreep goed gaat, en je bovendien beter herstelt. Ook voor ouderen die last hebben van botontkalking of vrouwen in de menopauze kan het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula een goede aanvulling op de mondhygiëne zijn.

    De aanbevolen dosering van het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula wisselt per situatie. Voor mensen die een zware kaakchirurgische ingreep moeten ondergaan, kan het worden geadviseerd drie capsules per dag te nemen. Maar voor jongeren met een hoog risico op gaatjes is twee per dag meer dan genoeg, en voor kinderen zelfs maar eentje. Vraag vooral je tandarts of mondhygiënist om advies als je twijfelt. Hoe dan ook zijn de capsules makkelijk in te nemen, en geschikt voor bijna iedereen, doordat ze hypoallergeen en vegetarisch zijn. De capsules van het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula bevatten namelijk geen gluten, tarwe, suiker, zout, gist, melk, lactose of synthetische geur-, kleur- en smaakstoffen, en de vitamines en mineralen zijn zo gewonnen dat ze geschikt zijn voor vegetariërs (bijvoorbeeld de vitamine D3, die uit wolvet is gehaald).

    Het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula voor sterkere tanden en botten

    Samengevat: het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula is bedoeld als aanvulling op een goede mondhygiëne (bijvoorbeeld met de andere producten van Bluem). We hebben de bijzondere formule geanalyseerd, die bestaat uit verschillende vitamines en mineralen die elkaar versterken. Het resultaat? Sterke botten en gezonde tanden, maar ook een goede weerstand en een beter herstel na ingrepen. Daarom kan dit voedingssupplement erg handig zijn voor mensen met gaatjes of een verhoogd risico daarop, ouderen met botontkalking, vrouwen in de menopauze en mensen die een tandheelkundige ingreep ondergaan. Doordat het bovendien hypoallergeen en vegetarisch is, kan bijna iedereen dit voedingssupplement gebruiken. Het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula is dus een goede ondersteuning voor je mondhygiëne in verschillende situaties.

  • Verkleurde tanden van CHX?

    Als je last hebt van tandvleesontsteking, een beugel hebt of net een tandheelkundige ingreep hebt ondergaan, is de kans groot dat je tandarts je zal adviseren een tijdje chloorhexidine (vaak afgekort tot CHX) te gaan gebruiken. Er zijn veel tandpasta’s, mondsprays en mondspoelmiddelen die dit stofje bevatten, dus je hebt een ruime keuze. Maar het kan gebeuren dat na een paar weken je tanden geelbruin tot zwartbruin verkleuren. Daar ben je dan zeker niet de enige mee: tussen de tien en dertig van de honderd mensen die CHX gebruiken krijgt er last van. Maar waar wordt die verkleuring eigenlijk door veroorzaakt? Is er iets aan te doen? En kun je die verkleuringen ook voorkomen?

    Ontstoken tandvlees en CHX

    Om die vragen te beantwoorden, leggen we eerst uit waar CHX voor wordt gebruikt en wat het precies doet. CHX wordt met name ingezet bij ontstoken tandvlees. Dit ontstaat door tandplak; een dun, witgelig laagje dat zich elke dat op je tanden afzet, en grotendeels uit bacteriën bestaat. Als je de plak niet op tijd verwijdert, zetten die bacteriën de suikers uit je voedsel om in zuren, die je tandglazuur aantasten. Ook verkalkt de tandplak na een tijdje tot tandsteen, wat moeilijker weg te halen is. Bovendien hecht nieuwe plak zich makkelijker aan het tandsteen, waardoor er nog meer bacteriën komen en het proces zichzelf versnelt. Je tandvlees raakt dan ontstoken. Het wordt rood, zwelt op en bloedt makkelijk als je het aanraakt of iets eet. Ook wordt je tandglazuur steeds dunner, met als gevolg dat je gaatjes krijgt. Verder kun je last krijgen van een slechte adem en een vieze smaak in je mond. Uiteindelijk kan de ontsteking zover doorzetten dat deze je kaakbot aantast, waardoor je zelfs hele tanden en kiezen kwijt kunt raken. Maar gelukkig komt het meestal zover niet. Door op tijd te zorgen dat de bacteriën weer in hun groei worden geremd, kun je het proces namelijk meestal nog omkeren. En CHX kan daarbij helpen.

    Deze stof werkt namelijk sterk ontsmettend. CHX hecht zich aan de celwanden van bacteriën en verandert van daaruit de druk in een bacteriecel, tot die zo hoog wordt dat de cel het niet meer aankan en explodeert. Daardoor kunnen de bacteriecellen zich niet meer voortplanten, waardoor de groei van bacteriën flink wordt geremd. Bij hoge concentraties doodt CHX de bacteriën zelfs meteen. Bovendien is er geen resistentie mogelijk (omdat CHX de genetische structuur van de bacterie niet verandert). Een mondspoelmiddel, mondspray of tandpasta met CHX helpt dus heel goed om ontstekingen in je mond op tijd te remmen, zodat je beschermd blijft tegen tandvleesontsteking en gaatjes. Dat is wel zo handig als je last hebt van tandvleesontsteking. Maar ook als je net een tandheelkundige ingreep hebt ondergaan of een beugel hebt kan CHX een goed plan zijn, aangezien je dan een groter risico loopt op het ontwikkelen van tandvleesontsteking en dus wat extra bescherming nodig hebt.

    Verkleurde tanden?

    Maar naast deze voordelen heeft CHX ook een aantal bijwerkingen. De meest voorkomende is dat het verkleuringen veroorzaakt: je tanden krijgen een geelbruine tot zwartbruine kleur. Ook kunnen er (bij één tot tien op de honderd mensen) smaakveranderingen ontstaan en kan je tong branderig aanvoelen en je mondslijmvlies wat droog worden. Deze dingen verdwijnen vanzelf weer als je geen CHX meer gebruikt. CHX wordt namelijk bijna altijd maar voor een korte periode aangeraden: een week of twee voor na een ingreep tot ongeveer een maand bij tandvleesontsteking. Als je al eerder van de verkleuringen af wilt, kan de tandarts het ook zo voor je oplossen.

    Daarnaast is het zo dat het drinken van koffie, thee of rode wijn voordat je CHX gebruikt het ontstaan van verkleuringen versterkt. De verkleuringen ontstaan namelijk door de reacties van CHX met bepaalde andere stoffen in je mond, en die stoffen zitten veel in deze dranken. Je kunt de verkleuringen dus deels voorkomen als je na het drinken van één van deze dranken eerst je tanden poetst en dan pas CHX gebruikt. Dat is trouwens hoe dan ook een goed plan. Gewone tandpasta zorgt er namelijk voor dat CHX niet meer goed werkt. Mocht je toch eerst CHX willen gebruiken en dan je tanden poetsen, wacht dan na het gebruiken van CHX een halfuur voordat je je tanden poetst. In die tijd kan de CHX haar werk doen, zodat je het effect ervan niet remt.

    Tandpasta’s, mondsprays en mondspoelmiddelen met CHX

    De bijwerkingen van CHX zijn dus vervelend, maar gelukkig wel tijdelijk en relatief makkelijk op te lossen. En de voordelen van CHX zijn groot. Een tandpasta, mondspray of mondspoelmiddel met CHX kan dus een goede aanvulling op je mondhygiëne zijn als je last dreigt te krijgen van ontstekingen in je mond. Als je een tandpasta met CHX zoekt, zou je Perio-Aid 0,12% Tandpasta eens kunnen proberen, die ook CPC bevat, wat een stof is die de werking van CHX nog eens versterkt. Er zijn ook bijpassende mondspoelmiddelen: Perio-Aid Mondspoelmiddel 0,12% en Perio-Aid Maintenance Mondspoelmiddel 0,05%. De eerste bevat een hoger percentage CHX, en is dus meer bedoeld voor als je een korte periode CHX moet gebruiken. De tweede is meer afgestemd op langdurig gebruik, bijvoorbeeld als je in een situatie zit waardoor je je tanden niet goed kunt poetsen, en wel wat extra ondersteuning kunt gebruiken in je mondhygiëne. Ook is er een mondspray met het hoge percentage CHX: Perio-Aid Mondspray 0,12%.

    Een andere tandpasta met CHX is GUM Paroex 0,06% Tandpasta, die naast de CHX nog fluoride en vitamine E bevat, om je tandvlees extra te verzorgen. Deze bevat wederom een relatief laag percentage CHX, waardoor je deze tandpasta eventueel voor wat langere periodes zou kunnen gebruiken. Net als bij Perio-Aid zijn er twee bijpassende mondspoelmiddelen met verschillende percentages CHX: GUM Paroex 0,06% Mondspoelmiddel en GUM Paroex 0,012% Mondspoelmiddel. Een ander goedwerkend mondspoelmiddel met CHX is Parodontax Mondwater, wat maar liefst 12 uur effectief is. En als je net een zware tandheelkundige behandeling hebt ondergaan, is OD-600 Mondspoelmiddel misschien wel een plan. Dit mondspoelmiddel bevat een heel hoog percentage van maar liefst 0,2% CHX.

    Curasept: niet de nadelen van CHX

    Maar misschien vraag je je af of je niet een mondspoelmiddel of tandpasta met CHX kunt vinden waar je tanden niet van verkleuren. Dat kan: het merk Curasept heeft het zogenaamde Anti-Discolorisation System (ADS) ontwikkeld, waardoor je geen last hebt van verkleuringen en smaakveranderingen, zonder dat de werking van CHX wordt beïnvloedt. De werking van het ADS is al in vele studies bevestigd. Bovendien zijn de tandpasta’s en mondspoelmiddelen van Curasept alcoholvrij, zodat ze geen irritaties veroorzaken, en hebben ze een milde smaak. Als je echt geen verkleuringen of smaakveranderingen wilt, zou je deze producten dus eens moeten proberen. Curasept heeft tandpasta’s met 0,05% en 0,12% CHX, en daarnaast een speciale parodontale gel met maar liefst 1% CHX, die meer bedoeld is om specifiek aan te brengen of te gebruiken als je last hebt van ernstige tandvleesontsteking. Ook zijn er mondspoelmiddelen met 0,12% of 0,20% CHX.

    Verkleurde tanden van CHX?

    Samengevat: CHX helpt heel goed tegen slechte bacteriën in je mond, omdat het sterk desinfecterend werkt. Er zijn jammer genoeg ook wel wat nadelen, met verkleurde tanden als meest voorkomende. Gelukkig zijn die relatief makkelijk op te lossen of te voorkomen. Er zijn veel verschillende tandpasta’s, mondsprays en mondspoelmiddelen met CHX te vinden, en er is zelfs een merk dat geen verkleuringen of smaakveranderingen veroorzaakt. Als je bij het gebruik van CHX last krijgt van verkleurde tanden, betekent dat dus niet dat er iets mis is of dat je met CHX moet stoppen. De verkleuringen gaan vanzelf weer over, kunnen door de tandarts worden weggehaald, worden geremd door je tanden te poetsen voor je CHX gebruikt of worden voorkomen door de juiste tandpasta te kiezen. Op die manier hoef je niet al teveel te merken van de nadelen van CHX, terwijl je wel kunt blijven profiteren van de voordelen.

  • Tandvleesontsteking voorkomen met kauwgom

    Een kauwgompje nemen, even kauwen en dan meteen weten of je wel of geen tandvleesontsteking hebt. Het klinkt als iets uit de toekomst, maar het zou best eens kunnen dat het over een aantal jaar kan. Duitse onderzoekers publiceerden vorige maand namelijk dat ze een kauwgompje aan het ontwikkelen zijn dat een speciaal ‘verklikkermolecuul’ bevat. Als dit molecuul in aanraking komt met bepaalde stoffen die worden uitgescheiden door ontstekingscellen, geeft het een bittere smaak af. Zo wordt dus meteen duidelijk of je tandvlees ontstoken is. En dat zou handig zijn, want één van de lastigste dingen van tandvleesontsteking is nu juist dat het meestal geen pijn doet, waardoor mensen er meestal pas mee naar de tandarts gaan als de ontsteking al een heel eind is gevorderd. Toch is er voor de kauwgom nog een lange weg te gaan. Er moet nog uitgebreid op mensen worden getest, en worden gekeken of er geen schadelijke effecten zijn, en of het mogelijk is de kauwgom betaalbaar op de markt te brengen. De onderzoekers schatten dan ook in dat het nog zo’n drie jaar gaat duren voor we met behulp van kauwgom kunnen weten of we een ontsteking hebben. Wat nu al wel kan, is kauwgom gebruiken om tandvleesontsteking te voorkomen. De grote vraag is dan natuurlijk: hoe?

    Tandvleesontsteking en kauwgom

    Tandvleesontsteking ontstaat doordat tandplak niet op tijd wordt verwijderd. De bacteriën waar de plak voornamelijk uit bestaat gaan dan zuren produceren, die je tandglazuur aantasten en je tandvlees doen ontsteken. Tandvleesontsteking voorkomen doe dan ook je vooral door twee keer per dag twee minuten je tanden te poetsen met een fluoridetandpasta, en daarnaast nog één keer per dag tussen je tanden te reinigen met flosdraad, ragers of stokers, zodat je alle plak verwijdert. Toch kan het geen kwaad om iets extra’s te doen, en juist daarvoor kan kauwgom erg handig zijn. Een pakje kauwgom kun je namelijk zo in je zak stoppen, zodat je je gebit wat extra ondersteuning kunt bieden op momenten dat je even geen tandenborstel in de buurt hebt. Bovendien stimuleert kauwgom je speeksel, en dat heeft van nature veel positieve effecten op je gebit, zoals:

    1. Het zorgt ervoor – al sta je er misschien niet eens bij stil – dat je je wangen, lippen en tong goed kunt bewegen. En vergeet vooral niet dat het doorslikken van eten zonder speeksel een pijnlijke aangelegenheid zou zijn.
    2. Het voorkomt de uitdroging van je mondslijmvlies.
    3. Het remt de groei van bacteriën en schimmels, waardoor het mondinfecties tegengaat.
    4. Het reinigt je tanden, kiezen en mondslijmvlies.
    5. Het heeft een beschermende werking.

    Je speeksel wat extra stimuleren kan dus zeker geen kwaad als je tandvleesontsteking wilt voorkomen. Het is onder meer om deze reden dat veel tandartsen aanbevelen om met regelmaat kauwgom te gebruiken.

    Let er wel op dat niet alle soorten kauwgom goed zijn voor je gebit. Kauwgom die suiker, aspartaam, sorbitol of andere slechte zoetstoffen bevat beschadigt eerder je tanden dan dat het er goed voor is, aangezien de bacteriën zich met de suikers voeden en er dus van kunnen groeien. Gelukkig zijn er ook heel wat soorten kauwgom die juist helpen om tandvleesontsteking tegen te gaan. Voorbeelden zijn Xylitol Kauwgom, Odol-Med 3 Kauwgom en Mira Clean Mondspoeltabletten.

    Xylitol Kauwgom

    Zoals de naam als suggereert is xylitol de belangrijkste werkzame stof in Xylitol Kauwgom. Dit is een natuurlijke stof die vooral voorkomt in de vezels van fruit en groente, maar ook in kleine hoeveelheden wordt aangemaakt in het menselijk lichaam (ongeveer 10 gram per dag). Xylitol lijkt qua molecuulstructuur erg op suiker, maar is het net niet. Daardoor kunnen schadelijke bacteriën in je mond xylitol niet als voedsel gebruiken, waar ze dat bij suiker wel kunnen. Sterker nog: xylitol dwingt de bacteriën om zich te binden aan andere stoffen, waardoor ze zich niet kunnen vermenigvuldigen en geen schadelijke zuren meer kunnen maken. Op die manier worden schadelijke bacteriën geremd  en ontstaat er minder tandplak in je mond. Xylitol helpt dus heel goed om tandvleesontsteking te voorkomen. Maar dat is niet het enige: xylitol verbetert ook de zuurgraad in je mond, waardoor de uitwisseling van voedingsstoffen wordt bevorderd, zodat je tandvlees makkelijker gezond kan blijven. Bovendien vormt het bepaalde complexen met calcium en je speeksel, die je tandglazuur versterken. Xylitol is dus erg goed voor je gebit. Een bijkomend voordeel is dat Xylitol Kauwgom voor iedereen geschikt is, aangezien xylitol een lichaamseigen stof is. Ook  diabetici kunnen deze kauwgom gewoon gebruiken. Sterker nog: toen xylitol in de 19e eeuw in Finland werd ontdekt, werd het aanvankelijk juist gebruikt om mensen met diabetes ook zoete lekkernijen te kunnen geven. De naam xylitol komt dan ook van het Finse woord voor ‘berkensuiker’.

    Al deze voordelen maakt het logisch dat tandartsen xylitol vaak aanbevelen. Het enige mogelijke nadeel: je moet er wel genoeg van binnenkrijgen om er iets van te gaan merken. De schatting is dat 3 tot 7 gram per dag genoeg is. Xylitol Kauwgom maakt het makkelijker om die dosis te halen: met 5 tot 7 kauwgompjes op een dag krijg je al genoeg xylitol binnen. Het gebruiken van de kauwgom is ook zeker geen straf: doordat xylitol een verkoelend effect op je tong heeft, heeft de kauwgom een heerlijk verfrissende werking. Bovendien is de kauwgom verkrijgbaar in maar liefst vijf verschillende smaken: mint, kaneel, vruchten, cranberry en groene thee.

    Odol-Med 3 Kauwgom

    Een andere suikervrije kauwgom die goed helpt om tandvleesontsteking te voorkomen is Odol-Med 3 Kauwgom. Deze kauwgom neutraliseert namelijk zuren in je mond. Daardoor kunnen de zuren die schadelijke bacteriën produceren minder makkelijk je tandglazuur en tandvlees aantasten, waardoor gaatjes worden voorkomen. Bovendien zorgt het neutraliseren van zuren – zoals we al zagen bij Xylitol Kauwgom – dat je tandvlees meer voedingsstoffen krijgt. Odol-Med 3 Kauwgom helpt dus tegen tandvleesontsteking. Daarnaast versterkt deze kauwgom je tandglazuur en ondersteunt deze het zelfreinigende vermogen van je gebit. Bovendien voorkomt Odol-Med 3 Kauwgom dat er aanslag op je tanden ontstaat. Zo blijft je gebit lange tijd fris. Odol-Med 3 Kauwgom is verkrijgbaar in twee smaken: mildmint en freshmint.

    Mira Clean Mondspoeltabletten

    Hoewel het niet echt kauwgom is, is er een laatste optie die zeker het noemen waard is: Mira Clean Mondspoeltabletten. Dit zijn speciale zuigtabletten, die in drie minuten volledig oplossen in je mond. Ze hebben een heerlijk verfrissende en verkoelende werking, maar doen ook iets voor je tandvlees. De Mira Clean Mondspoeltabletten werken namelijk ook licht desinfecterend. Dat maakt dat ze je gebit reinigen en ontstekingen tegengaan. Op die manier krijgen bacteriën veel minder makkelijk de kans om je tandvlees en tandglazuur aan te tasten. De Mira Clean Mondspoeltabletten helpen dus goed om tandvleesontsteking te voorkomen, en ze zijn zo mogelijk nog makkelijker in het gebruik van kauwgom, omdat je maar drie minuten nodig hebt. Ze zijn er in twee smaken: mint (de groene tabletten) en thymol (de roze tabletten).

    Tandvleesontsteking voorkomen met kauwgom

    Samengevat: hoewel het nog wel even kan duren voor er kauwgom is die je kan vertellen of je tandvlees wel of niet ontstoken is, zijn er al wel soorten kauwgom die je kunnen helpen om iets extra’s te doen om tandvleesontsteking te voorkomen. Dat komt onder andere omdat kauwgom je speeksel stimuleert, en sommige soorten hebben speciale eigenschappen die ze nog beter maken voor je tanden. Een goed voorbeeld is Xylitol Kauwgom, die dankzij xylitol helpt om je tandvlees gezond te houden. Maar ook Odol-Med 3 Kauwgom is erg handig om tandvleesontsteking mee tegen te gaan. En voor wie minder tijd heeft of wel eens wat anders wil, zijn Mira Clean Mondspoeltabletten zeker een optie. Deze soorten kauwgom (en mondspoeltabletten) zijn dus ideaal voor iedereen die iets extra’s wil doen om tandvleesontsteking te voorkomen.

  • Wat kun je doen tegen parodontitis?

    Ernstige tandvleesontsteking, ook wel parodontitis genoemd, is één van de meest voorkomende chronische ziektes in de wereld. Alleen al in Duitsland zijn er 11,5 miljoen mensen die een zware vorm hebben. En de gevolgen van parodontitis zijn niet mis: je kunt tanden of kiezen kwijtraken, maar ook je algemene gezondheid kan erop achteruitgaan. Maar gelukkig is parodontitis goed te verhelpen als het op tijd wordt herkend. Daarom is er in Duitsland een app (voor Android en iOS) ontwikkeld waarmee je je eigen risico op parodontitis kunt testen. De hoop van de Deutsche Gesellschaft für Parodontologie, die de app heeft gemaakt op basis van een groot onderzoek, is dat op die manier minder mensen er last van zullen krijgen. Maar hoe kun je parodontitis eigenlijk – met of zonder app – herkennen? En wat kun je doen om het te voorkomen?

    Parodontitis: ernstig ontstoken tandvlees

    Om deze vragen te beantwoorden, beginnen we maar eens bij wat parodontitis eigenlijk precies is. Zoals gezegd is het een ernstige vorm van tandvleesontsteking. Dat laatste ontstaat door plak: een dun, witgelig laagje dat zich elke dag op je tanden afzet. Plak bestaat bijna helemaal uit bacteriën, en als je het niet goed verwijdert, vormen deze bacteriën zuren. Die zuren tasten je tandglazuur aan en je tandvlees raakt ervan ontstoken. Bovendien verkalkt de achtergebleven plak tot tandsteen, waaraan zich makkelijk weer nieuwe plak hecht, zodat het hele proces opnieuw begint en je tandvlees steeds verder ontstoken raakt. In dit stadium spreken we van gingivitis. De gevolgen van deze vorm van ontstoken tandvlees zijn meestal nog te herstellen.

    Na enige tijd kan de ontsteking zich steeds verder uitbreiden, tot deze zelfs je kaakbot aantast. Als dat gebeurt, heb je ernstige tandvleesontsteking en spreken we van parodontitis. Je tandvlees raakt zo ontstoken dat het loslaat van je kaakbot. Daardoor worden de pockets (dat zijn de ruimtes tussen je tandvlees en kaakbot) dieper. In de pockets vormt zich dan meer tandplak, zodat de ontsteking nog sneller verergert. Doordat je tandvlees zich heeft teruggetrokken, komen je tandwortels bloot te liggen. Deze zijn heel kwetsbaar, en door de ontsteking krijg je er makkelijk gaatjes. Ook liggen in je tandwortels kleine kanaaltjes met uiteinden van je tandzenuwen, die nu makkelijk geprikkeld kunnen worden, waardoor je gevoelige tanden krijgt. De ontsteking breekt bovendien langzaam je kaakbot af, met als gevolg dat je tanden of kiezen kunt kwijtraken. En zoals gezegd: er zijn aanwijzingen dat parodontitis ook de rest van je gezondheid beïnvloedt. Dingen als hartkwalen, diabetes en mislukte zwangerschap zouden ook een gevolg kunnen zijn.

    Rood vs. roze en pocketsondes

    Gelukkig komt het meestal zover niet. Als je op tijd door hebt dat je tandvlees ontstoken is, kun je de ontsteking nog op tijd remmen en wordt je tandvlees weer gezond. Het verraderlijke van parodontitis is echter dat het meestal geen pijn doet als je tandvlees ontstoken is. Daardoor ontdekken veel mensen pas laat dat er iets mis is met hun gebit. Zien of je tandvlees ontstoken is, is gelukkig niet zo moeilijk. Gezond tandvlees is roze van kleur en het ligt strak om je tanden en kiezen heen. Het bloedt niet als je het aanraakt, iets eet of je tanden poetst. Ontstoken tandvlees daarentegen is rood en gezwollen, en het bloedt makkelijk. Hoewel het geen pijn doet, is het vaak wel gevoelig. Ook gaat ontstoken tandvlees vaak samen met een vieze smaak in je mond en een slechte adem.

    Het is lastiger om te zien hoe ernstig een eventuele ontsteking is. Daarvoor kun je dus het beste naar de tandarts gaan. Die meet de diepte van de pockets op met een zogenaamde pocketsonde: een dun staafje dat hij tussen je tandvlees en tanden steekt. Als de diepte van je pockets ongeveer 3 millimeter  of minder is, is je tandvlees gezond. Bij rond de 5 millimeter heb je ver ontstoken tandvlees, en bij 6 millimeter of meer heb je parodontitis. Als dat laatste het geval is, kan de tandarts met speciale instrumenten je gebit reinigen en zo de tandsteen weghalen (dat kun je niet zelf). Verder kan hij je poetsinstructies geven om je gebit goed te reinigen en zo je tandvlees weer gezond te krijgen.

    Twee keer per dag twee minuten

    Er zijn een aantal bekende risicogroepen voor parodontitis, zoals rokers, zwangere vrouwen, diabetici en mensen met veel stress. Maar zoals gezegd is de oorzaak eigenlijk altijd dat tandplak niet goed genoeg verwijderd wordt. Tandvleesontsteking is dan ook vaak te voorkomen door te zorgen dat je elke dag alle plak van je tanden verwijdert. Dat begint bij twee keer per dag twee minuten tandenpoetsen. Het algemene advies is om hier een fluoridetandpasta voor te gebruiken, bijvoorbeeld Vitis Gezond Tandvlees Tandpasta. Deze tandpasta is speciaal ontwikkeld om tandvleesproblemen te voorkomen. Vitis Gezond Tandvlees Tandpasta bestrijdt namelijk plak en trekt je tandvlees weer strak, en maakt zo bloedend en geïrriteerd tandvlees weer gezond. Bovendien is deze tandpasta geschikt voor dagelijks gebruik en heeft deze een aangename smaak. Daarom wordt Vitis Gezond Tandvlees Tandpasta vaak aanbevolen aan mensen die parodontitis hebben, een groot risico lopen om het te ontwikkelen of er juist van zijn genezen (om terugval te voorkomen).

    Een andere goede fluoridetandpasta speciaal tegen tandvleesproblemen is Parodontax Dagelijkse Fluoride Tandpasta. Deze tandpasta verwijdert optimaal plak, remt de groei van bacteriën en reinigt je tanden grondig, en houdt zo je tandvlees gezond. Parodontax Dagelijkes Fluoride Tandpasta heeft een speciale formule met 70% aan actieve ingrediënten (bij een normale tandpasta is dit meestal rond de 20%), waaronder fluoride, kruidenextracten en mineraalzouten. Het enige nadeel is dat de tandpasta daardoor een wat aparte smaak heeft, maar de meeste gebruikers zijn er al na 14 dagen aan gewend.

    Tussen je tanden

    Door je tanden te poetsen verwijder je 80% van de plak in je gebit, maar er is een deel waar je met een tandenborstel niet bij komt, namelijk de plak die tussen je tanden zit. Om echt alle plak te verwijderen, is het dus belangrijk ook daar elke dag even te reinigen. Als je kleine ruimtes tussen je tanden hebt kan dat het beste met flosdraad, zoals Nano Flosdraad van WhiteWash Laboratories. Dit flosdraad is gemaakt van zacht microvezeldraad, dat uitzet als je ermee tussen je tanden beweegt. Daardoor glijdt het flosdraad makkelijk tussen je tanden, maar worden de ruimtes ertussen grondig gereinigd. Ook helpt het flosdraad om je tanden witter te maken, tandgevoeligheid te voorkomen en je tandglazuur sterker te maken, dankzij de unieke formule. Bovendien bevat het flosdraad xylitol, wat helpt om bacteriën te bestrijden en plakvorming te voorkomen. Nano Flosdraad verwijdert volgens onderzoek dan ook maar liefst 40% meer plak dan ander flosdraad.

    Een andere optie, vaak aanbevolen voor kleine tot gemiddelde ruimtes tussen je tanden, is om stokers te gebruiken, bijvoorbeeld Jordan Tandenstokers. Deze tandenstokers zijn driehoekig, zodat ze makkelijk tussen je tanden passen. Ze zijn gemaakt van berkenhout, wat als een soort natuurlijk ontsmettingsmiddel werkt en schurende vezels heeft, die plak makkelijk verwijderen. Bovendien hebben de tandenstokers een heerlijk frisse mintsmaak.

    Voor gemiddelde tot grote ruimtes tussen je tanden wordt vaak aanbevolen om ragers te gebruiken. Een goed voorbeeld hiervan zijn de ragers van Lactona EasyDent. Deze hebben een borsteltje gemaakt van zachte, stevige nylonfilamenten die dicht op elkaar zitten. De draad heeft een kunststofcoating, zodat je de rager altijd prettig en veilig kunt gebruiken. Bovendien zijn deze ragers conisch: de borsteltjes lopen taps toe, wat ideaal is voor mensen bij wie niet alle interdentale ruimtes even groot zijn. Er zijn drie verschillende maten, zodat iedereen een versie kan vinden die bij zijn of haar gebit past. Een goed alternatief voor ragers zijn soft picks, zoals GUM Soft Picks. Deze lijken op ragers, maar hebben een rubberen borsteltje, waardoor ze flexibeler tussen je tanden en kiezen glijden. Ook masseren de zachte borsteltjes je tandvlees, wat de doorbloeding stimuleert. GUM Soft Picks bevatten daarnaast fluoride, en zijn voorzien van een handig reisetui.

    Plakverklikkers en naar de tandarts

    Als je elke dag je tanden poetst en tussen je tanden reinigt, is het handig om af en toe te checken of je ook daadwerkelijk alle plak verwijderd hebt. Daardoor leer je welke plekken je geneigd bent over te slaan, en kun je de kwaliteit van je poetsbeurten steeds beter maken. Dit checken kan met plakverklikkers, bijvoorbeeld die van Plac Control. Deze tabletjes bevatten een kleurstof, genaamd erythrosine, die de achtergebleven plak tijdelijk rood kleurt. Vaak wordt aanbevolen de tabletjes een week lang elke avond te gebruiken, daarna eens in de twee tot drie dagen te controleren en uiteindelijk één keer per week. Op die manier ga je steeds beter poetsen en verwijder je zoveel mogelijk plak.

    De laatste belangrijke tip om parodontitis te voorkomen, is om elk halfjaar naar de periodieke controle van je tandarts te gaan. Hij of zij ziet immers beter dan jijzelf of je tandvleesontsteking aan het ontwikkelen bent, en kan je helpen om op tijd in te grijpen als dat nodig is.

    Wat kun je doen tegen parodontitis?

    Als je door het lezen van dit alles benieuwd bent geworden naar de zelftest in de Duitse app: het is jammer, maar er bestaat geen Nederlandse versie. Wel is er hier de App Gezonde Mond van het Ivoren Kruis, voor Android en iOS, waarin heel veel poetstips en andere dingen over een gezonde mond staan beschreven. Deze kan veel vragen beantwoorden. Als je specifieker wilt weten hoeveel risico je loopt, kun je dat het beste aan je tandarts of mondhygiënist vragen. En als je parodontitis wilt voorkomen, helpen de tips hierboven je misschien verder.

    Samengevat: parodontitis is ernstige tandvleesontsteking en het kan ernstige gevolgen hebben. Dat komt vooral doordat het vaak niet op tijd wordt herkend, omdat het geen pijn doet. Gelukkig kun je ontstoken tandvlees vaak wel onderscheiden van gezond tandvlees, en kan de tandarts je helpen om te zien of je tandvlees ontstoken is. Bovendien kun je ontstoken tandvlees vaak voorkomen door twee keer per dag twee minuten je tanden te poetsen met een goede fluoridetandpasta en elke dag tussen je tanden te reinigen. Bij twijfel kun je met plakverklikkers nog even kijken of ook echt alle plak weg is. En als je dan ook nog regelmatig naar de tandarts gaat, minimaliseer je je risico op parodontitis. Zo houd je je tandvlees gezond en je gebit schoon.

  • De beste tips voor tandenpoetsen

    Tandenpoetsen is de basis van een goede mondhygiëne. Op je tanden vormt zich namelijk elke dag plak: een dun, witgelig laagje dat voor het grootste deel uit bacteriën bestaat. Deze bacteriën maken zuren, die je tandglazuur aantasten. Daardoor krijg je niet alleen gaatjes, maar raakt ook je tandvlees ontstoken: het wordt rood en gezwollen en gaat snel bloeden. Bovendien verkalkt de achtergebleven plak tot tandsteen, waaraan zich makkelijk weer nieuwe plak hecht, zodat je gebit het steeds zwaarder te verduren krijgt. Gelukkig is dit alles makkelijk te voorkomen: als je elke dag je tanden poetst, verwijder je de plak en houd je je mond gezond. Het is dus belangrijk om je tanden goed te poetsen. Maar hoe doe je dat precies?

    Een goede tandenborstel: elektrisch of ‘gewoon’?

    Allereerst is het belangrijk dat je een goede tandenborstel hebt. Dit kan een gewone zijn, maar ook een elektrische. Bij een gewone tandenborstel is het belangrijk op de goede poetstechniek te letten. Er zijn er namelijk behoorlijk veel (waarvan de meeste genoemd zijn naar degene die ze heeft bedacht). Voorbeelden zijn:

    1. De Bass-methode, waarbij je je tandenborstel in een hoek van 45 graden tegen je de lijn tussen je tanden en tandvlees zet en dan korte, horizontale bewegingen maakt.
    2. De methode van Fone’s, waarbij je de tandenborstel loodrecht op je tandoppervlak zet en kleine cirkelbewegingen over je tanden maakt.
    3. Stillman’s methode, waarbij je de tandenborstel in een hoek tegen je tandvlees zet en voorzichtige duwende bewegingen maakt met je tandenborstel (dit stimuleert je tandvlees).
    4. Leonard’s methode, waarbij je de tandenborstel recht tegen je tanden zet en op- en neer beweegt.
    5. De Rolling Stroke-methode, waarbij je de tandenborstel tegen je tandvlees zet en dan omhoog beweegt tot aan je kauwvlakken, om hem vervolgens aan de andere kant weer naar beneden te bewegen.
    6. Charter’s methode, waarbij je de tandenborstel loodrecht op je tandoppervlak zet en dan druk zet door kleine cirkeltjes en op- en neergaande bewegingen te maken.

    Welke van deze technieken de beste is voor jouw gebit, hangt af van allerlei factoren. Het is daarom het handigst om je tandarts of mondhygiënist om advies te vragen. De Bass-methode wordt het vaakst aanbevolen, aangezien je hiermee de tandplak in de lijn van je tandvlees het beste weghaalt. Mocht je het advies krijgen deze techniek te gaan gebruiken, probeer dan ook eens de Meridol Tandenborstel. Deze is namelijk speciaal ontworpen om de Bass-methode te ondersteunen.

    Natuurlijk kun je ook voor een elektrische tandenborstel gaan. Het is wetenschappelijk bewezen dat elektrische tandenborstels beter werken dan handtandenborstels als het gaat om het verwijderen van plak. Ook zijn ze makkelijker te gebruiken: als je elektrisch poetst, hoef je niet na te denken over poetstechnieken. Een elektrische tandenborstel maakt namelijk de bewegingen ‘voor jou’, zodat je alleen maar hoeft te zorgen dat je nergens een stukje overslaat. De nieuwste modellen – zoals de Oral-B Genius 9000S - zijn zelfs zo geavanceerd dat je speciale programma’s kunt kiezen die je bijvoorbeeld helpen om wittere tanden te krijgen, je tandvlees extra te verzorgen of extra veel plak te verwijderen. Ook kun je elektrische tandenborstels steeds vaker koppelen aan een app op je telefoon, zodat je overzicht krijgt van hoe je poetst. Elektrische tandenborstels hebben dus vele voordelen, maar dat betekent niet dat ze altijd een betere optie zijn dan een handtandenborstel. Sommige mensen hebben er bijvoorbeeld moeite mee te wennen aan de trillingen van elektrische tandenborstels.

    Of je nu met een elektrische of gewone tandenborstel poetst, zorg dat je op tijd bent met het vervangen van de opzetborstel of tandenborstel. Tandartsen bevelen doorgaans aan om je handtandenborstel of opzetborstel elke drie maanden te vervangen. Als de haren eerder al versleten zijn en uit elkaar gaan staan, wordt het ook tijd voor een nieuwe borstel.

    De juiste tandpasta

    Naast een goede tandenborstel is het natuurlijk ook belangrijk om een goede tandpasta te hebben. Er zijn heel veel verschillende tandpasta’s, die allemaal weer andere voor- en nadelen hebben. Het is verstandig om je tandarts of mondhygiënist om advies te vragen om erachter te komen welke het beste is voor jouw gebit. In het algemeen wordt aanbevolen om een tandpasta met fluoride te gebruiken.

    Verder is het afhankelijk van de situatie waar je in zit. Als je implantaten, kronen of bruggen hebt, is Implaclean waarschijnlijk een goed idee. Deze tandpasta is namelijk speciaal ontwikkeld voor mensen met implantaten, en zorgt voor een goede verzorging van zowel je echte tanden als je implantaten, bruggen of kronen. Voor mensen met gevoelige tanden is Vitis Sensitive Tandpasta zeker het proberen waard. Deze tandpasta vermindert tandgevoeligheid al vanaf de eerste keer poetsen, en verzorgt bovendien je tandvlees en tandglazuur. En voor wie wittere tanden wil op een gezonde manier, is Nano Whitening Tandpasta absoluut aan te raden. Deze tandpasta bevat speciale nanodeeltjes, die je tanden er witter uit laten zien en een stralende glans geven. Ook versterken deze deeltjes je tandglazuur en helpen ze om gevoeligheid te voorkomen.

    Algemene tips: Appels, plakverklikkers en stopwatches

    Nu we weten hoe het zit met tandenborstels en tandpasta, kunnen we verder met tips voor als je eenmaal gaat poetsen. Het algemene advies is om twee keer per dag twee minuten je tanden te poetsen. Vaker of langer is meestal niet nodig. Wel beweren sommigen dat het helpt om midden op de dag een appel te eten, aangezien dit je tanden tussendoor iets reinigt en je bovendien een frisse adem geeft. Het helpt vaak om vaste tijden voor het tandenpoetsen te nemen, bijvoorbeeld ’s ochtends na het ontbijt en ’s avonds voor het slapengaan, dan vergeet je het niet. Probeer je routine wel minstens een halfuur van je etenstijden af te plannen. Als je net gegeten hebt, is je tandglazuur namelijk iets kwetsbaarder dan anders. Meteen je tanden poetsen kan beschadigingen veroorzaken.

    Als je eenmaal aan het poetsen bent, kunnen de volgende tips handig zijn:

    1. Maak de tandenborstel niet nat voor je er tandpasta op doet. Daardoor krijg je minder schuim, zodat je beter ziet wat je doet. De werking van de tandpasta wordt er niet minder door.
    2. Houd zoveel mogelijk dezelfde volgorde aan bij het tandenpoetsen, zodat je geen tanden of kiezen vergeet.
    3. Gebruik desnoods een stopwatch om de tijd bij te houden zodat je zeker weet dat je twee minuten poetst (vaak is dit maar een paar weken nodig en heb je daarna meer ‘gevoel’ voor hoe lang je moet poetsen). Als je elektrisch poetst, is de kans groot dat je tandenborstel al een ingebouwde timer heeft, zodat je nooit te lang of te kort poetst.
    4. Besteed extra veel aandacht aan de lijn tussen je tanden en tandvlees. Daar vormt zich namelijk het makkelijkst plak. Ook je achterste tanden en kiezen mag je best iets grondiger doen. Als je vullingen, implantaten of kronen hebt, verdienen ook die wat extra zorg.
    5. Twijfel je of alle plak wel weg is? Probeer een paar weken lang plakverklikkers (zoals die van Plac Control) te gebruiken na het poetsen. Deze maken de achtergebleven plak rood met een kleurstof, zodat je kunt zien waar je misschien nog niet grondig genoeg poetst.

    Het is daarnaast belangrijk om altijd te voorkomen dat je te hard poetst. Door teveel druk te zetten, kun je namelijk je tandglazuur beschadigen, waardoor je poetsbeurt een averechts effect heeft.

    De beste tips voor tandenpoetsen

    Je tanden op een goede manier poetsen is de basis voor een goede mondhygiëne. En gelukkig is het niet moeilijk om je poetsbeurt zo effectief mogelijk te maken. Het begint met het kiezen van een goede tandenborstel (normaal of elektrisch) en tandpasta. En als je dan eenmaal gaat poetsen, zijn er allerlei tips om je gebit zo grondig mogelijk te reinigen. Er is echter nog één kanttekening: vergeet niet dat ook tussen je tanden plak zit. Hier kom je met het tandenpoetsen – hoe goed je dit ook doet – helaas niet bij. Daarom is het belangrijk om naast het tandenpoetsen ook iets aan interdentale reiniging te doen, bijvoorbeeld met TePe EasyPicks. Zo houd je je hele gebit schoon en gezond.

  • Makkelijk meenemen voor een slechte adem

    Een slechte adem heeft iedereen wel eens, maar bij sommige mensen is het permanent. Zo’n blijvende slechte adem wordt ook wel halitose genoemd. Ongeveer één op de zeven mensen heeft er last van, maar hoeveel mensen precies halitose hebben, is onduidelijk, omdat hier weinig tot geen onderzoek naar wordt gedaan. Dat komt deels doordat mensen met halitose dit vaak zelf niet door hebben, of zich er voor schamen. Halitose verdwijnt nooit uit zichzelf, maar gelukkig is het probleem in de meeste gevallen op te lossen door bijvoorbeeld tongreinigers, speciaal mondspoelmiddel of speciale tandpasta te gaan gebruiken. Alleen als je de hele dag werkt, een dagje weg bent of op reis gaat, is dat ineens een stuk minder praktisch. Welke dingen kun je dan het makkelijkst meenemen om toch te zorgen dat je adem fris blijft?

    Een slechte adem

    Zoals gezegd heeft iedereen wel eens last van een slechte adem, bijvoorbeeld na het eten van knoflook. Deze slechte adem gaat snel weer over, en is anders wel op te lossen door even je tanden te poetsen of een kauwgompje te nemen. Bij halitose is een slechte adem permanent. In tegenstelling tot wat veel mensen denken, heeft halitose niets te maken met wat je eet of drinkt. Het helpt dan ook niet om anders te gaan eten. Ook frisse snoepjes of kauwgompjes helpen niet tegen halitose. Ze maskeren hoogstens de slechte adem voor een paar minuten, en geven daarna een lekkere smaak in je mond. De smaak in je mond zegt echter niets over je adem. Vaker en harder tandenpoetsen helpt evenmin. De vraag is dus: waar wordt halitose dan wel door veroorzaakt? En welke maatregelen zijn wel effectief?

    Halitose kan allerlei oorzaken hebben. In veel gevallen wordt de nare geur echter veroorzaakt doordat iemand last heeft van ontstoken tandvlees. Dat wordt dan weer veroorzaakt door tandplak, een witgelig laagje dat zich elke dag afzet op je tanden. Het bestaat bijna helemaal uit bacteriën en hun producten. Als je het niet op tijd verwijdert, veroorzaken deze bacteriën een ontsteking aan je tandvlees. Bovendien verkalkt de plak tot tandsteen, waaraan zich makkelijk weer nieuwe plak hecht. Zo komen er meer en meer bacteriën in je mond, en raken je tandvlees en tandglazuur steeds verder aangetast. Uiteindelijk kan de ontsteking je kaakbot deels afbreken, waardoor je gaatjes krijgt of zelfs hele tanden en kiezen kunt kwijtraken (in het allerergste geval). Maar ook als het niet zover komt, zorgt tandvleesontsteking voor een permanent slechte adem. De bacteriën maken namelijk zwavel, en dat veroorzaakt een erg nare geur. Gelukkig is deze vorm van halitose niet zo moeilijk te voorkomen. Met een goede mondhygiëne, verwijder je alle plak en houdt je je tandvlees in goede conditie. Dan heb je dus maar weinig kans op tandvleesontsteking, waardoor je niet snel een slechte adem krijgt. Als je al last hebt van een slechte adem door tandvleesontsteking, kan je tandarts daar trouwens ook wel iets aan doen (bijvoorbeeld een wortelkanaalbehandeling). Als de ontsteking dan verdwenen is, verdwijnt ook de slechte adem.

    Andere oorzaken van halitose

    Een andere veelvoorkomende veroorzaker van halitose is teveel bacteriën achterop je tong. Bij de meeste mensen zit hier altijd wel een laagje bacteriën en etensresten, maar bij sommigen kan het zoveel zijn dat de zwavel die de bacteriën produceren voor een permanent slechte adem zorgt. Dat is bijvoorbeeld het geval bij mensen met een heel ruwe tong, of bij ouderen. Deze vorm van halitose is gelukkig ook makkelijk op te lossen: met een tongschraper twee keer per dag je tong schoonmaken verwijdert de bacteriën en zorgt ervoor dat je adem weer fris wordt. Sommige mensen proberen trouwens ook om hun tong schoon te maken met een tandenborstel, maar onderzoek wijst uit dat dit veel minder effectief is.

    Tenslotte kun je halitose krijgen als je last hebt van een droge mond (bijvoorbeeld doordat je te weinig speeksel aanmaakt of door bepaalde medicijnen). Ook kunnen bepaalde chemische processen in je bloed ervoor zorgen dat de lucht in je longen een nare geur krijgt, waardoor je uit je mond en neus gaat stinken. Daarnaast kan halitose worden veroorzaakt door ontstekingen in je keel- of neusholtes. In al deze gevallen kan je tandarts of mondhygiënist je verder helpen.

    Een goede mondverzorging (die ook nog eens makkelijk mee te nemen is)

    Samengevat wordt halitose in de meeste gevallen veroorzaakt door bacteriën op je tandvlees of tong, die zwavel produceren. Om te voorkomen dat er al teveel bacteriën in je mond zijn, is het – zoals gezegd – zaak om te zorgen voor een goede mondhygiëne. Dat doe je ten eerste door twee keer per dag je tanden te poetsen met een goede fluoridetandpasta, bijvoorbeeld Vitis Gezond Tandvlees Tandpasta. Deze tandpasta helpt om plak te bestrijden en je tandvlees te verzorgen en weer strak te trekken. Ook maakt deze tandpasta bloedend of geïrriteerd tandvlees weer gezond en heeft deze een aangename smaak. Daardoor helpt Vitis Gezond Tandvlees Tandpasta erg goed om tandvleesaandoeningen te voorkomen en genezen.

    Maar met een tandpasta verwijder je alleen de plak die op het oppervlak van je tanden zit. Om ook de plak ertussen te verwijderen, is het handig om elke dag één keer iets aan interdentale reiniging te doen. Dat kan met ragers, stokers of flosdraad. Een makkelijke optie als het gaat om meenemen is om te gaan voor soft picks, zoals GUM Soft Picks. Dit zijn rubberen ragers, met zachte, flexibele borsteltjes die je tandvlees als het ware masseren. Dit stimuleert de doorbloeding van je tandvlees, wat je tanden gezonder en sterker maakt. Daarnaast bevatten deze soft picks fluoride, wat helpt om je gebit extra te reinigen. Het handige reisetui maakt ze bovendien makkelijk mee te nemen.

    Voor een goede mondhygiëne is het ook belangrijk om regelmatig langs je tandarts of mondhygiënist te gaan. Tijdens bijvoorbeeld periodieke controles kan hij of zij namelijk helpen om een oogje op je mondhygiëne te houden en je persoonlijke tips te geven.

    Makkelijk in je tas

    Om de slechte adem tegen te gaan, kan ook een mondspoelmiddel goed helpen. Er zijn namelijk speciale mondspoelmiddelen die de bacteriën doden, waardoor de slechte adem afneemt. Een voorbeeld van eentje die je makkelijk in je tas stopt is CB12 Mondverzorgingsmiddel. Dit voorkomt en behandelt een slechte adem, omdat het de zwavelgassen in je mond bestrijdt. De werking is wetenschappelijk bewezen: dit mondspoelmiddel werkt direct en daarna ben je twaalf uur lang verzekerd van een frisse adem. Bovendien is het makkelijk mee te nemen: een flesje bevat maar 250 mL en dankzij het praktische ontwerp van het flesje is doseren heel simpel. Er zijn twee varianten: CB12 Mondverzorgingsmiddel Regular en CB12 Mondverzorgingsmiddel Mild (deze is extra zacht voor je gebit).

    Zoals gezegd is iets anders dat vaak werkt om halitose op te lossen om een tongreiniger te gaan gebruiken. Het voordeel van tongreinigers is dat de meeste niet zo groot zijn, en dus makkelijk zijn om mee te nemen. Een voorbeeld is de Meridol Halitosis Tongreiniger. Deze verwijdert de aanslag op je tong en reinigt je tong effectief, dankzij het ribbelvlak en de horizontale richels, waarmee hij zowel de bovenkant van je tong als de tonggroeven goed kan schoonmaken. Deze tongreiniger is extra plat, zodat hij makkelijk is in het gebruik. De Meridol Halitosis Tongreiniger is dus erg handig voor een goede, dagelijkse tongreiniging, zodat je een schone mond en een frisse adem krijgt. Het bijkomende voordeel van het platte ontwerp is bovendien dat je hem net iets makkelijker mee kunt nemen.

    Als de halitose niet veroorzaakt wordt door bacteriën, maar door een droge mond, kan een speciale mondspray een goed idee zijn. Een voorbeeld is Dentaid Xeros Spray. Deze spray werkt verzorgend en hydraterend, waardoor hij helpt om de klachten bij een droge mond te verlichten. Daarmee voorkomt deze spray meteen ook een slechte adem. Dentaid Xeros Spray bevat daarnaast xylitol, waardoor deze ook nog eens helpt om gaatjes te voorkomen. En een flesje met deze spray bevat maar 15 mL, dus dit is zo in je tas te stoppen, zodat je overal verzekerd bent van een frisse adem.

    Overal een frisse adem

    Halitose is geen prettige aandoening, maar gelukkig is het bijna altijd te verhelpen. En ook als je werkt, een dagje weggaat of op reis bent, zijn er meer dan genoeg hulpmiddeltjes die je makkelijk mee kunt nemen, zoals kleine verpakkingen van speciale mondspoelmiddelen. Als de halitose veroorzaakt wordt door een slechte mondhygiëne, kun je kiezen voor praktisch meeneembare soft picks. Als het eerder komt door de bacteriën achterop je tong, zijn tongschrapers gelukkig makkelijk mee te nemen. En mocht de oorzaak liggen bij een droge mond, dan neemt mondspray nauwelijks ruimte in. Zo ben je overal waar je komt verzekerd van een frisse adem.

  • Extra risico op ontstoken tandvlees: wat nu?

    Tandvleesontsteking is zo ongeveer de meest voorkomende aandoening die tandartsen tegenkomen. Het is zeker geen pretje om er last van te hebben, aangezien het kan leiden tot gaatjes, gevoelige tanden en zelfs het kwijtraken van hele tanden en kiezen. Meestal ontstaat het door een slechte mondhygiëne. Daar goed op letten is dus vaak genoeg om het te voorkomen. Maar er zijn ook een aantal andere risicofactoren die ervoor kunnen zorgen dat de ontsteking makkelijker ontstaat, zich sneller ontwikkelt of heftigere gevolgen heeft. Welke zijn dit, en wat kun je doen om het risico op tandvleesontsteking ook in deze gevallen te verminderen?

    Ontstoken tandvlees: gingivitis en parodontitis

    Tandvleesontsteking ontstaat door plak, een witgelig laagje op je tanden dat voornamelijk uit bacteriën en hun producten bestaat. Deze bacteriën zetten de suikers uit je voedsel om in zuren, die je tandvlees en tandglazuur aantasten. Als je de plak niet op tijd weghaalt, verkalkt deze tot tandsteen, waaraan zich makkelijk nog meer plak hecht. Daardoor komen er steeds meer bacteriën en dus ook steeds meer zuren, met als gevolg dat de ontsteking erger en erger wordt. Gezond, roze en strak tandvlees wordt dan rood, gezwollen en gevoelig: je hebt last van tandvleesontsteking. In het beginstadium wordt het ook wel gingivitis genoemd. De dingen die tijdens deze fase gebeuren, zijn meestal nog terug te draaien.

    Als de ontsteking langer duurt, kan deze je kaakbot aantasten. De zuren breken dan je botvezels af, waardoor je kaak langzaam af begint te breken. Het gevolg is dat je pockets (de ruimten tussen je tanden en tandvlees) steeds dieper worden, waardoor de ontsteking beter en beter bij het bot komt. Uiteindelijk kan dat tot gevolg hebben dat je gaatjes krijgt. Ook kan je kaakbot zo ver afbreken dat je tanden en kiezen los komen te staan, waardoor je uiteindelijk zelfs hele tanden en kiezen kunt kwijtraken. Bovendien krijg je last van gevoelige tanden. Je ontstoken tandvlees trekt zich namelijk terug, waardoor een deel van de onderkant van je tanden bloot komt te liggen. Hierin bevinden zich kleine kanaaltjes met zenuwuiteinden, die normaal gesproken door je tandvlees worden beschermd. Deze zenuwen zijn nu onbedekt, en kunnen dus makkelijk door dingen als warme thee, koude lucht of zuur voedsel worden geprikkeld, wat erg pijnlijk kan zijn. Dit stadium heet ook wel parodontitis. Het kaakbot dat tijdens deze fase wordt afgebroken komt nooit meer terug.

    Tandvleesontsteking ontstaat dus eigenlijk maar door tandplak. Extra risicofactoren hebben er dan ook vooral mee te maken dat deze plak makkelijker de kans krijgt om tot een (al dan niet heftigere) ontsteking te leiden.

    Roken en je tandvlees

    Het belangrijkste voorbeeld van een factor die veel extra risico op ontstoken tandvlees met zich meebrengt, is roken. Dat komt met name doordat de verschijnselen van parodontitis bij rokers minder duidelijk zijn. Nicotine maakt je bloedvaten namelijk smaller, wat het tandvlees kwetsbaarder maakt. Rokers hebben meestal bleker tandvlees dan niet-rokers, dat van zichzelf minder gevoelig is. Daardoor wordt het bij een ontsteking niet zo snel rood, zwelt het nauwelijks op en gaat het niet bloeden. Het gevolg is dat je de ontsteking minder makkelijk herkent, en het dus langer duurt voordat er iets aan wordt gedaan. Roken verzwakt bovendien je immuunsysteem en het zorgt ervoor dat wondjes in je mond minder snel genezen, waardoor rokers meer tandplak (en daardoor ook meer tandsteen) hebben dan niet-rokers. Zo kan de ontsteking zich dus veel makkelijker ontwikkelen. Bij rokers breekt het kaakbot zelfs twee keer zo snel af.

    Een ander groot nadeel is dat het behandelen van parodontitis bij rokers minder vaak succesvol is. Bij maar liefst 90% van de gevallen waarin het niet lukt om tandvleesontsteking te genezen gaat het om een roker. Mensen die roken lopen dus niet alleen meer kans op een ontstoken tandvlees, maar hebben ook te maken met heftigere gevolgen en minder succesvolle behandelingen. Een klein positief puntje is wel dat stoppen ook echt helpt. Als de nicotine verdwijnt, worden je bloedvaten namelijk relatief snel weer wijder, waardoor je tandvlees zich kan herstellen. De kans op parodontitis en alle nare gevolgen daarvan wordt dan dus een heel stuk kleiner. Al na twee tot zes weken na het stoppen zijn deze positieve effecten op je mondgezondheid merkbaar.

    Stress, zwangerschap en medicijnen

    Een andere veelvoorkomende risicofactor is stress. Het gaat daarbij wel om langdurige, vaak psychische stress (van even een week stressen krijg je dus zeker geen ontstoken tandvlees). Dit vermindert namelijk de werking van je afweersysteem, waardoor je gevoeliger wordt voor allerlei aandoeningen, waaronder ook ontstoken tandvlees. Bovendien zijn de gevolgen heftiger. Ook zwangere vrouwen hebben meer kans op parodontitis. Door de veranderingen in je hormonen reageert je lichaam namelijk heftiger op tandplak. Dat kan ertoe leiden dat een ontsteking gemakkelijker ontstaat en zich sneller ontwikkelt. Onderzoek wijst echter ook uit dat als je tijdens je zwangerschap goed voor je gebit zorgt, dit extra risico nauwelijks invloed heeft op je mondgezondheid.

    Sommige ziektes kunnen ook invloed hebben op je kans op tandvleesontsteking. Bij mensen met diabetes ontwikkelt een ontsteking zich bijvoorbeeld sneller, en leidt deze makkelijker tot het verliezen van tanden en kiezen. Bovendien gaat het helen van wondjes in je tandvlees heel traag. De medicijnen geven je bovendien vaak een droge mond, wat de kans op tandbederf nog groter maakt. Dit is in het bijzonder het geval bij diabetici die ouder zijn dan veertig. Zij hebben volgens onderzoek zo’n drie keer meer kans op parodontitis (zowel Type 1 als Type 2). Als de diabetes echter goed is ingesteld, is er weinig aan de hand. Daarnaast zijn er bepaalde medicijnen voor een hoge bloeddruk die ervoor zorgen dat je tandvlees opzwelt. Daardoor is het moeilijker om je tanden te poetsen en tussen je tanden te reinigen, wat ertoe leidt dat plak makkelijker kan verkalken. Zo krijg je dus ook makkelijker tandvleesontsteking. Een aantal specifieke medicijnen voor epilepsie heeft hetzelfde effect.

    Tandvleesontsteking voorkomen… ook met extra risico

    Naast de genoemde factoren zijn er nog wat andere, minder voorkomende dingen, zoals orgaantransplantatie, die een extra risico op ontstoken tandvlees met zich meebrengen. Maar ook in deze gevallen is het zo dat de ontsteking uiteindelijk ontstaat door tandplak die niet op tijd is weggehaald. Om tandvleesontsteking te voorkomen, is het dus vooral belangrijk om elke dag alle plak van je tanden te verwijderen. Dat doe je door twee keer per dag twee minuten lang je tanden te poetsen. Als je een extra risico loopt, is het verstandig om hiervoor eens een speciale tandpasta te overwegen, zoals Vitis Gezond Tandvlees Tandpasta. Deze tandpasta helpt om plak te bestrijden en je tandvlees te verzorgen en weer strak te trekken. Vitis Gezond Tandvlees Tandpasta helpt daarnaast om bloedend en geïrriteerd tandvlees weer gezond te maken. Daardoor helpt deze tandpasta om tandvleesproblemen te voorkomen, en na behandeling te voorkomen dat deze terugkeren. Deze tandpasta wordt dan ook vaak aanbevolen aan mensen met een verhoogd risico op ontstoken tandvlees. Vitis Gezond Tandvlees Tandpasta bevat bovendien geen chloorhexidine, heeft en aangename smaak en is geschikt voor dagelijks gebruik.

    Door je tanden goed te poetsen, verwijder je de plak op het oppervlak van je tanden. De plak die in de ruimtes ertussen zit, blijft echter gewoon zitten. Het is dus zaak om ook daar goed te reinigen. Daarvoor kun je bijvoorbeeld GUM Soft Picks gebruiken. Dit zijn zachte, flexibele borsteltjes die makkelijk tussen je tanden en kiezen glijden, zodat je de plak en voedselresten efficiënt kunt verwijderen. Bovendien masseer je zo je tandvlees, wat de doorbloeding stimuleert, zodat je tandvlees gezonder en sterker wordt. Daarnaast bevatten GUM Soft Picks fluoride, wat je gebit extra reinigt en versterkt.

    Interdentale gel, kauwgom en mondwater

    Als je extra veel risico loopt op tandvleesontsteking, kan het geen kwaad om iets verder te gaan dan alleen je tanden poetsen en tussen je tanden reinigen. En gelukkig zijn er veel manieren om iets extra’s voor je tandvlees te doen. Een voorbeeld is Interprox Gel. Dit maakt het reinigen tussen je tanden nog effectiever. Je kunt het gebruiken als een soort tandpasta voor ragers. Interprox Gel bevat namelijk fluoride, waardoor het helpt om plakvorming te verminderen. Daardoor helpt het mee om ontstoken tandvlees te voorkomen. Ook bevat deze gel een aantal mineralen die je tandglazuur sterker en gezonder maken. Daardoor verzorgt het je tandvlees en verbetert het de conditie ervan. Tegelijkertijd zitten er geen schurende bestanddelen in, zodat het je tandvlees niet beschadigt. Bovendien maakt deze gel je ragers gladder, wat interdentaal reinigen makelijker maakt, en heeft het een heerlijk frisse smaak.

    Een andere optie is om tussendoor speciale kauwgom te eten, zoals Odol-Med 3 Kauwgom. Deze kauwgom neutraliseert zuren, waardoor de bacteriën minder kans krijgen. Ook helpt het om een droge mond te voorkomen, zodat er genoeg speeksel actief blijft om je tanden te beschermen. Deze kauwgom voorkomt dus tandvleesproblemen en ondersteunt de zelfreinigende werking van je gebit. Bovendien bevat deze kauwgom geen suiker en houdt deze je tanden voor langere tijd fris.

    Tenslotte kan het een idee zijn om na het tandenpoetsen nog even een mondspoelmiddel te gebruiken, bijvoorbeeld Sensodyne ProGlasur Mondwater. Dankzij de fluoride helpt dit mondwater om gaatjes te voorkomen, de tanden te versterken en tandbederf tegen te gaan. Daardoor blijft je tandvlees gezond en sterk. Bovendien is dit mondwater geschikt voor mensen met gevoelige tanden, heeft het een lekkere smaak en geeft het een frisse adem.

    Gezond tandvlees in alle situaties

    Naast een slechte mondhygiëne bestaan er meer risicofactoren voor parodontitis. Als je bijvoorbeeld rookt, langdurige stress hebt, zwanger bent, diabetes hebt of bepaalde medicijnen gebruikt, loop je meer kans op ontstoken tandvlees. Gelukkig kun je met een goede mondhygiëne vaak al heel veel problemen voorkomen. Door ook nog net iets extra’s te doen, houd je je tandvlees sterk en gezond, ook als je extra risico loopt. In alle gevallen is het verstandig om je tandarts of mondhygiënist om advies te vragen. Hij of zij kent je situatie het beste, en kan je dus ook het beste advies geven, en je het beste vertellen wat je moet doen om jouw tandvlees gezond te houden.

1 2 3 4