085-4014642

Voor een professionele mondverzorging   

eten

  • Het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula voor sterke botten en gezonde tanden

    Een gezond gebit krijg je natuurlijk vooral door goed je tanden te poetsen en ook tussen je tanden te reinigen, maar in sommige gevallen kan het ook helpen om op je eetpatroon te letten. Teveel suikers en zuren kunnen bijvoorbeeld gaatjes veroorzaken. Daarnaast is het belangrijk om erop te letten dat je niet teveel eetmomenten op een dag hebt, zodat je tanden zich tussendoor kunnen herstellen. En in een aantal situaties kan het handig zijn om wat extra vitamines en mineralen in te nemen die je tanden sterker en gezonder maken, zoals het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula. Dit voedingssupplement is bedoeld als aanvulling op een goede mondhygiëne, en bevat een speciale combinatie van goed op elkaar afgestemde vitamines en mineralen. Maar wat zit er dan allemaal precies in de formule van het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula en welke effecten hebben deze ingrediënten? En in welke gevallen is dit voedingssupplement wel of niet een goed plan, en hoeveel moet je er dan van nemen?

    Vitamine D3 en K2, calcium en magnesium

    Zoals gezegd bevat het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula verschillende vitamines en mineralen die elkaar versterken. Allereerst zitten er de vitamines D3 en K2 in. Deze twee vitamines helpen om de calciumstofwisseling in je lichaam goed te reguleren, zodat je botten en tanden sterk blijven. Daarnaast remt vitamine D3 gaatjes en draagt deze vitamine bij aan een goede spierwerking en weerstand. Vitamine K2 helpt de bloedstolling, en stimuleert verschillende weefsels, zoals de slagaderwand en het kraakbeen van je gewrichten.

    Vitamine D3 en K2 zorgen er bovendien samen voor dat de mineralen calcium en magnesium, die ook aan het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula zijn toegevoegd, beter kunnen werken. Deze mineralen zorgen ervoor dat je spieren en zenuwen goed kunnen functioneren, en helpen ook om de cellen in je lichaam van voldoende energie te voorzien. Calcium is daarnaast de bouwstof van je botten en tanden, en het draagt ook bij aan een goede, snelle genezing van wondjes. Mangesium is betrokken bij meer dan 300 enzymreacties in je lichaam, en helpt om je tanden en botten gezond te houden. Verder gaat het een hoge bloeddruk tegen en draagt het bij aan de opbouw van je spieren.

    Vitamines tegen botafbraak en antagonisten

    Ook bevat het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula de vitamines B3, B11 (ook wel foliumzuur genoemd) en B12. Deze drie vitamines versterken je zenuwstelsel, verhogen je weerstand en helpen bij de vorming van bloedcellen. Vitamine B6 is daarnaast betrokken bij meer dan honderd enzymreacties in je lichaam, waarvan de meeste te maken hebben met het produceren van energie en de stofwisseling van eiwitten en vetten. Ook helpt deze vitamine het magnesium dat ook in het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula zit om beter te kunnen functioneren. Vitamine B12 bevordert verder het herstel in cellen. Bij elkaar hebben deze drie vitamines bovendien een bijzonder effect: ze verlagen het homocysteinegehalte in je lichaam. Even ter uitleg: homocysteine is een aminozuur waarvan een teveel ervoor kan zorgen dat je botten beschadigd raken. Vitamine B6, B11 en B12 dragen er samen dus aan bij dat dit wordt voorkomen, zodat je botten sterk blijven.

    Ook zitten in het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula de mineralen koper en zink. Deze twee zijn zogeheten antagonisten: ze houden elkaars werking in balans. Daarom wordt het vaak geadviseerd om ze samen in te nemen. Zink draagt bij aan de opbouw van eiwitten, en stimuleert daardoor de groei en vernieuwing van de weefsels in je lichaam. Het helpt voor gezonde botten, gezond haar en een gezonde huid, maar ook voor een goede afweer. Koper speelt een belangrijke rol bij het zuurstoftransport in je lichaam, en bij de vorming van botweefsel. Ook zorgt het voor een goede weerstand.

    Vitamine A en C en mangaan

    Vervolgens bevat het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula nog vitamine C, wat je weerstand verhoogt, je bloedvaten elastisch en gezond houdt en je cholesterol verlaagt. Ook zorgt vitamine C voor gezonde botten, tanden en bloedvaten en versnelt het de genezing van je lichaam na allerlei soorten ingrepen. Daarnaast zit er in het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula vitamine A, wat ook heel sterk helpt om je weerstand te verbeteren. Daarnaast zorgt vitamine A voor gezonde botten, tanden en tandvlees, een gezonde huid en gezond haar. Bovendien versnelt het de wondgenezing in je mond na tandheelkundige ingrepen.

    Het laatste belangrijke ingrediënt in het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula is het mineraal mangaan, dat ook de vorming van botweefsel stimuleert. Daarnaast helpt het om de verschillende cellen in je lichaam van genoeg energie te voorzien, en stimuleert het de stofwisseling van aminozuren, cholesterol en koolhydraten.

    Voor wie is het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula geschikt?

    Na deze hele lijst vitamines en mineralen te hebben gezien, is het duidelijk dat het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula goed helpt om je tanden en botten sterker te maken, maar ook om je weerstand op peil te houden en verschillende genezingsprocessen in je lichaam te versnellen. Dat kan handig zijn als je gaatjes hebt, of een sterk verhoogde kans daarop. Het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula wordt daarnaast aanbevolen voor mensen die een tandheelkundige, implantologische of kaakchirurgische ingreep moeten ondergaan. De vitamines en mineralen helpen namelijk om je botten te versterken en de genezing van je mond na de ingreep te verbeteren, zodat de kans groter wordt dat de ingreep goed gaat, en je bovendien beter herstelt. Ook voor ouderen die last hebben van botontkalking of vrouwen in de menopauze kan het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula een goede aanvulling op de mondhygiëne zijn.

    De aanbevolen dosering van het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula wisselt per situatie. Voor mensen die een zware kaakchirurgische ingreep moeten ondergaan, kan het worden geadviseerd drie capsules per dag te nemen. Maar voor jongeren met een hoog risico op gaatjes is twee per dag meer dan genoeg, en voor kinderen zelfs maar eentje. Vraag vooral je tandarts of mondhygiënist om advies als je twijfelt. Hoe dan ook zijn de capsules makkelijk in te nemen, en geschikt voor bijna iedereen, doordat ze hypoallergeen en vegetarisch zijn. De capsules van het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula bevatten namelijk geen gluten, tarwe, suiker, zout, gist, melk, lactose of synthetische geur-, kleur- en smaakstoffen, en de vitamines en mineralen zijn zo gewonnen dat ze geschikt zijn voor vegetariërs (bijvoorbeeld de vitamine D3, die uit wolvet is gehaald).

    Het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula voor sterkere tanden en botten

    Samengevat: het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula is bedoeld als aanvulling op een goede mondhygiëne (bijvoorbeeld met de andere producten van Bluem). We hebben de bijzondere formule geanalyseerd, die bestaat uit verschillende vitamines en mineralen die elkaar versterken. Het resultaat? Sterke botten en gezonde tanden, maar ook een goede weerstand en een beter herstel na ingrepen. Daarom kan dit voedingssupplement erg handig zijn voor mensen met gaatjes of een verhoogd risico daarop, ouderen met botontkalking, vrouwen in de menopauze en mensen die een tandheelkundige ingreep ondergaan. Doordat het bovendien hypoallergeen en vegetarisch is, kan bijna iedereen dit voedingssupplement gebruiken. Het Bluem Voedingssupplement Teeth & Bone Formula is dus een goede ondersteuning voor je mondhygiëne in verschillende situaties.

  • Gezond eten en een gezond gebit

    Een gezond gebit krijg je vooral door goed je tanden te poetsen, twee keer per jaar naar de tandarts te gaan en interdentaal te reinigen (dus: tussen je tanden schoonmaken met ragers, flosdraad of stokers). Maar ook de dingen die je eet hebben invloed op de gezondheid van je gebit. Zo is wijn drinken niet zo goed voor je tanden, maar thee bijvoorbeeld wel. Ook het aantal momenten waarop je eet en de dingen die je drinkt beïnvloeden de gezondheid van je tanden. Maar hoe zit dit dan precies? Wat kun je het beste wel en niet eten als je je gebit gezond wilt houden?

    Zeven keer per dag

    De allerbelangrijkste tip: beperk het aantal eetmomenten. Nadat je iets hebt gegeten, moeten je tanden de kans krijgen om even bij te komen. Dat gaat via je speeksel. Dit herstelt namelijk de hele dag door je glazuur , zodat je gebit in goede conditie blijft. Je speeksel zorgt er op die manier de hele dag voor dat je tanden beschermd blijven. Maar als je eet, verbruik je heel veel speeksel. Het duurt dus even tot er weer genoeg is om je tanden te herstellen. Je moet dus even wachten totdat alles weer klaar is voor de volgende keer dat je iets eet. Als je tussendoor dan weer gaat eten, zijn je tanden daar nog niet op berekend. Het is dus verstandig om niet vaker dan zeven keer per dag iets te eten. In dat geval is de kans op gaatjes heel klein.

    Vooral tussendoortjes hebben trouwens veel impact op je tanden. Minder tussendoortjes eten is dus alvast een goede eerste stap. Tussendoortjes bevatten namelijk veel suikers en zetmeel, en deze hebben een slechte invloed op je tanden. De bacteriën in je mond zetten deze stofjes namelijk om in zuur, en dat zuur tast vervolgens je tandglazuur aan. En jammer genoeg zitten suikers bijna overal in. Zoals je zou verwachten bevatten veel frisdranken, snoepjes en koekjes suikers. Maar ook in fruit en groente zitten suikers. Je kunt dus eigenlijk niet voorkomen dat je suikers binnenkrijgt. Wel is het goed om te proberen niet teveel suikers binnen te krijgen. De beste manier om dat te doen, is dingen met heel veel suikers erin – zoals bijvoorbeeld koekjes – met mate tot je te nemen. Zetmeel zit in peulvruchten, aardappels en pasta. Ook hiervoor geldt: niet al teveel. Maar geef je gebit vooral de kans om te herstellen. Dat is veel belangrijker dan wat je precies wel en niet eet.

    Verder het handig om frisdrank, vruchtensap, yoghurt, vruchtensap en wijn niet al te enthousiast te drinken. Deze dranken bevatten namelijk de lastige combinatie van zowel suikers áls zetmeel. Dat is een heleboel zuur. Al dit zuur veroorzaakt een langzaam slijtproces aan je tanden, dat tanderosie heet. Op de lange termijn kunnen de zuren dan zelfs je glazuur oplossen. Niet teveel zure dranken is dus een goed plan. Dan is de beste tip om vooral met frisdrank voorzichtig te doen. Een veelgestelde vraag is of frisdrank light beter is. En ja, frisdrank light is ietsje beter. Dat komt omdat er geen suiker in zit. Maar vaak bevat light-frisdrank meer zuur, dus is en blijft het slecht voor je tanden. Dranken die wél aardig zijn voor je gebit, zijn onder andere koffie, water en thee. Maar zonder suiker natuurlijk.

    Andere tips

    Het gaat niet alleen om wat je eet en hoe vaak je iets eet. Er zijn ook andere dingen die de gezondheid van je gebit kunnen beïnvloeden. Zo helpt suikervrije kauwgom om je speeksel te stimuleren, en speeksel werkt neutraliserend op je gebit. Daardoor is het zuur dat toch nog aangemaakt wordt een stuk minder schadelijk. Ook heb je speciale kauwgom met xylitol, die helpt om je tanden te versterken en plak te verminderen. Dat is natuurlijk al helemaal goed voor je tanden.

    Daarnaast kun je nadenken over het moment waarop je je tanden poetst. Als je wacht tot een uurtje na het eten, is dat een stuk beter dan direct je tanden te poetsen. Want zoals gezegd: eten maakt je glazuur eventjes wat kwetsbaarder en het duurt een tijdje voordat het zich heeft hersteld. Als je na het eten van een sinaasappel direct je tanden gaat poetsen, poets je letterlijk je glazuur eraf. Niet zo'n heel prettig idee. Het is dus beter om steeds even te wachten.

    Een punt waar veel discussie over is, is of je dan het beste voor of na het eten kunt poetsen. Het simpele antwoord is dat dit in de meeste gevallen niets uitmaakt. Behalve dan als je heel veel suikers eet. In dat geval kun je beter een uurtje na het eten poetsen.

    Gezond eten en een gezond gebit

    Je gebit gezond houden doe je vooral door goed op je mondhygiëne te letten. Dus: twee keer per dag tandenpoetsen met een fluoridetandpasta, iets doen met interdentale reiniging en eens in het halfjaar naar de tandarts. Maar ook door een klein beetje op je eten te letten kun je al iets goeds doen voor je gebit. Het mooie is dat dingen die goed zijn voor je gebit, over het algemeen ook goed zijn voor je algemene gezondheid. Met een gezonde voeding werk je dus aan een helemaal gezond lichaam... en ook aan een gezond gebit.